האם שתיית מי סודה גרועה כמו שתיית סודה?

תן לו לזרוק את האבן הראשונה שמעולם לא ביקשה מים מוגזים, במקום סודה, במהלך הדיאטה! למרות שאנשים רבים אומרים שזו גם אפשרות גרועה לגוף, האמת היא שמים נוצצים, קרח ולימון, קרח ונענע, קרח ותפוז, קרח ותות וכל שילוב אחר שולל את הטעם של מי שסובל לוותר. סודה, נכון?

אבל אחרי הכל, האם שתיית מי סודה היא גרועה כמו צריכת סודה? האם לשניים יש אותה השפעה על הגוף?

ובכן, התשובה, לטענת מומחים, יחסית יחסית. כמו שאומרים, מים מבעבעים לא צריכים בשום אופן להחליף את צריכת המים המסוננים הרגילים לאורך כל היום.

מים מוגזים x משקאות קלים

עם זאת, בהשוואה לסודה, ואפילו למיצים, מים מוגזים הופכים ללא מזיקים ומה עדיף: אין בהם קלוריות. אבל, שימו לב, אנחנו מדברים על מים מוגזים, לא על משקאות מוגזים, עם טעמים ומרכיבים אחרים המשותפים למשקאות קלים, כמו סוכר, נתרן וחומרים משמרים.

במקרה של כל המשקאות המוגזים הללו שרוב האנשים צורכים ללא הבחנה, בנוסף לנפיחות (בגלל עודף נתרן) ולצלוליט, אחד הנזקים העיקריים לבריאות הוא שחיקת אמייל השן. הסיבה לכך היא כי ה- pH של משקאות קלים וכדומה, כלומר חומציות; הוא נמוך ולכן גורם נזק לשכבת השיניים השטחית ביותר.

במים, למרות שיש חומציות וגז, ה- pH הוא בערך 5. על פי כתב העת של איגוד השיניים האמריקני, חומציות זו אינה נמוכה מספיק בכדי ללבוש שיניים.

וצלוליט?

ביחס לרפיון ולצלוליט, מים מוגזים נפטרים מפשע זה. זה בגלל שגז הוא לא הנבל האמיתי, כפי שכבר ראיתם כאן. הכמות העצומה של סוכר ונתרן במילויים היא מה שמסבך את המראה ואת הנוקשות של הירכיים, התחת, הידיים, הבטן וכו '.

ואם כבר מדברים על דברים רעים לבריאותכם, בדקו: כמות הסוכר במזון תרשים אתכם.

מקור: M לנשים