ויטמינים להריון - תוספי פוריות מובילים

אז החלטתם שהגיע הזמן להקים את המשפחה? או שמתקשים להיכנס להריון? דעו כי ישנם כמה דברים שעוזרים לשיפור הפוריות וחיוניים להריון בריא ומוצלח. וויטמינים לכניסה להריון הם דרך נהדרת להישאר בריאים ולהגדיל את הסיכויים להיכנס להריון. בנוסף לאמצעי זהירות אחרים כמובן.

לא משנה אם אתה משפר את הפוריות או לא, ויטמינים חיוניים לבריאות טובה בכל שלב בחיים. לפיכך, המקור הראשון לוויטמינים והשכיח ביותר הוא באמצעות מזון, אולם ישנם כמה תוספים המסייעים באספקה ​​ובחידוש כמות החומרים המזינים הנחוצים לתפקוד תקין של הגוף.

לכן ישנם מספר ויטמינים להיכנס להריון, בנוסף לתוספים שפועלים באופן טבעי ומבלי להפריע לאיזון הגוף. ויטמיני הריון אלו מסייעים בהכנת גופה של האישה לקבלת התינוק וגם לאורך כל ההריון.

לכן, היום נדע טוב יותר מהם הוויטמינים העיקריים להיכנס להריון וגם התוספים.

ויטמין עיקרי להיכנס להריון

כשמדובר בויטמינים להיכנס להריון, השם הפרטי שעולה הוא ויטמין B9, או חומצה פולית, כידוע. בהיותו אחד מוויטמיני B, חומצה פולית קיימת במספר מזונות, בעיקר ירקות בצבע ירוק, וגם במקורות מן החי, כגון בשר כבד.

לפיכך, תפקידו העיקרי של ויטמין זה הוא למנוע פגמים בצינור העצבי, כמו ספינה ביפידה ומומים בעובר. כדי לקבל מושג על חשיבותה עבור נשים בהריון או מתכננות להיכנס להריון, בבריטניה מומלץ לנשים אלו ליטול 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום.

לכן האידיאל הוא להתחיל ליטול ויטמין זה כשלושה חודשים לפני שמתחילים בתהליך הכניסה להריון. בנוסף, המשך ליטול אותו לפחות בשלושת החודשים הראשונים להריון.

במקרה של נשים שיש להן מיטה בריאה ומאוזנת, ניתן להשיג חלק מוויטמין זה במזון. עם זאת, כדי להשיג את הכמות הדרושה של חומצה פולית, אוכל לבדו אינו מספיק. לכן, יש צורך לקחת תוספי מזון בכדי להשיג את הכמות הדרושה של ויטמין חשוב מאוד זה.

ויטמינים אחרים להריון

כפי שראינו קודם לכן, חומצה פולית היא אחד הוויטמינים העיקריים להריון, אך היא לא היחידה. ויטמינים באופן כללי חשובים מאוד לחיים. אחרי הכל, יש להם פונקציות רבות בגוף, כמו תיקון וחידוש תאים, פעולה נוגדת חמצון, הם פועלים על מחזור חילוף החומרים ואפילו קרישת דם בגוף.

עם זאת, למרות היותם חיוניים, ויטמינים אינם מיוצרים על ידי גופנו, ולכן עלינו לספק אותם בדרכים אחרות. אחד המקורות העיקריים לוויטמינים הוא מזון, אך ישנם ויטמינים הדורשים מקורות חיצוניים לסינתזה שלהם, כגון אור שמש.

בלי קשר, נדע את הויטמינים הבאים להריון המומלצים ביותר לשיפור הפוריות.

  • ויטמין C: חיוני לשיפור הביוץ ושיעורי הפריון הטבעיים;
  • ויטמין E: בעל פונקציה נוגדת חמצון המסייעת בתיקון התאים. הוא נמצא בעיקר בדגים, זרעים וזרעי שמן;
  • ויטמין D: זהו אחד מאותם ויטמינים הזקוקים לאור שמש לצורך סינתזה. לכן, מומלץ לבלות לפחות 30 דקות בשמש מדי יום, בין השעות 10: 00-16: 00. ויטמין זה חשוב מכיוון שיש לו פונקציות רחבות הן באנזימים והן בחילוף החומרים בתאים;
  • ויטמין B12: ויטמין נוסף של קומפלקס B הקשור להיווצרות הנוירולוגית של העובר, כמו גם חומצה פולית. עם זאת, הוא נמצא בעיקר במקורות בעלי חיים. לכן, יש להוסיף אותו בחולים צמחוניים טבעוניים ובעלי רמות נמוכות בדם.

תוספי תזונה

אז בנוסף לוויטמינים להיכנס להריון שנמצאים במזון, יש גם אפשרויות לתוספים מתועשים המסייעים בשיפור הפוריות. להלן כמה מהמתאימים ביותר למטרה זו.

FamiFerti

זוהי אפשרות של תוסף מלא עם כל הוויטמינים העיקריים המחזקים את הגוף ומסייעים בשיפור פוריות הנשים. בין הויטמינים בתוסף זה נמצאים ויטמיני B, ויטמין C, D ו- E, כמו גם ברזל, אבץ וסלניום.

ViriFerti

בתוסף זה יש מגוון עצום של ויטמינים ומינרלים החיוניים לתפקוד תקין של הגוף. זה מסומן גם לגברים, מכיוון שהוא עוזר להילחם ברדיקלים חופשיים. זהו הגורם העיקרי המשפיע על זרע הגברים.

כמוסות ים

ים הוא מזון עשיר במספר חומרים מזינים, כולל פיטו אסטרוגן, שהוא הורמון חיוני לתפקוד השחלות. באופן זה הוא מסייע להתפתחות נכונה של הביצית ומחזק גם את ייצור ריר צוואר הרחם. לכן, כמוסות ים הן אופציה נהדרת למי שלא מקבל תזונה זו בתזונה.

ים אליקסיר

אם אתה לא רוצה לצרוך בכמוסות, אפשרות נוספת של בליעת רכיבי התזונה היא באמצעות הסירופ שלך. לפיכך, הסם מביא את אותם היתרונות כמו הפקעת בטבע הטבעי או בכמוסות, מלבד היותו פרקטי הרבה יותר.

FamiSop

במקרה של נשים הסובלות ממחזור חודשי לא סדיר, קיים סיכון גבוה שיש להן תסמונת שחלות פוליציסטיות. הפרעה מטבולית והורמונלית זו מביאה לתפקוד לקוי של מערכת הרבייה הנשית, וכתוצאה מכך מעכבת את הביוץ. אפשרות להתמודד עם הבעיה היא התוסף FamiSop, שיש בו את הוויטמין מיו-אינוזיטול, המסייע באיזון הגוף ומסייע בתפקודו התקין.

ייסורים

השם אינו במקרה, מכיוון שתוסף זה מסומן לנשים שנסגרו בגלל היעדר המחזור החודשי או עודף. הנסערת היא אפשרות לווסת את המחזור החודשי של האישה, מכיוון שהיא מסייעת באיזון הורמונים כאשר קיימים אי סדרים במחזור.

אוקסי צהוב

תוסף זה מושלם לטיפול בשרירנים ובציסטות. המוצא מעץ באמזונס, יש לבלוע את תה Uxi Amarelo על קיבה ריקה ומסייע בניקוי הרחם, מה שמגביר את פוריות האישה.

מסמר חתול

זהו נוגד דלקת טבעי המסייע במניעת מחלות שונות העלולות להגיע לרחם. בנוסף, זה עוזר לנפיחות וגם נלחם במחלות זיהומיות. ניתן לבלוע אותו אפילו עם uxi צהוב לקבלת השפעות מספקות עוד יותר.

אומגה 3 ו -6

אומגה 3 ו -6 עוזרים לחיזוק הגוף ולמניעת הפלות ספונטניות. הסיבה לכך היא ששומן בריא זה עשיר בחומצות שומן המגנות על רירית הרחם המסייעת להריון בריא. אתה יכול לבלוע שומנים אלה ממקורות טבעיים שלהם, במזונות כמו שמן זרעי פשתן, שמן חמניות ושמן זית, בנוסף לדגים. אך ניתן למצוא אותו גם בכמוסות תוספי מזון הנמצאות בכל בית מרקחת.

עם זאת, לפני שתתחיל ליטול ויטמינים בכניסה להריון, יהיה אשר יהיה, חשוב להתייעץ עם רופא מומחה. אחרי הכל, התוספות צריכות להתבסס על צרכיו של כל מטופל, תוך התחשבות באורח חייו, תזונתו וחסר בוויטמינים.

ובכלל, מה חשבת על המאמר הזה? למעשה, נצלו את ההזדמנות לבדוק גם את הסיכוי להיכנס להריון ולפוריות בשלבי חיים שונים.

מקורות: ClearBlue Vida Bem Vinda חיתולים להחלפה

תמונה מוצגת: ויווה במ

תמונות: אמהות ונשים תזונאיות דקה בריאה