6 מאכלים אסורים במהלך הווסת ומדוע

לדבר על מחזור זה נושא מסובך, לא? בנוסף לכל אי הנוחות שהיא עלולה לגרום, עדיין יש לנו חדשות רעות: ישנם מאכלים אסורים במהלך הווסת. ויש מאחוריה סיבה.

ביסודו של דבר, מה שאיש אינו אומר הוא שרבים מאי הנוחות של התקופה ניתנים להקל על ידי שינוי רק כמה מהרגלי האכילה שלנו. וזו הסיבה שמאכלים מסוימים אסורים במהלך הווסת. הבינו?

לדוגמא, אם תפסיק לשתות קפה בימים מדממים, סביר להניח שתהיה פחות מגורה ואפילו כמות ההתכווצויות נוטה לרדת. אתה יכול להאמין?

המסקרן מכולם, רשימת המזונות האסורים בזמן הווסת ארוכה בהרבה. למעשה, האוכל והשתייה הנמצאים ב"אולם "הנבלים הזה אף משמשים לריכוך המרירות לימים שלפני הווסת, כאשר ה- TMP המפורסם מכה בך ללא רחמים.

האם אתה מתעניין בנושא? רוצה להפוך את הימים הפחות כיפיים שלך בחודש לקצת פחות כבדים? אז הקפד לבדוק את הרשימה למטה.

פגוש 6 מאכלים אסורים במהלך הווסת:

1. קפה

קפה מופיע ברשימת המאכלים האסורים בזמן הווסת. כמו כן, מדובר במאכלים אחרים העשירים בקפאין, כמו קוקה קולה וכמה תהים.

בעיקרון, מכיוון שהם מגרים מדי עבור אלו שחווים מחזור. קפאין משאיר נשים נסערות יותר, נוטות יותר לקוליק ויותר לחוצות. בנוסף, זה תורם למחזור לא סדיר.

2. צ'יפס

התקלה, כמובן, היא לא רק תפוחי האדמה המטוגנים, אלא כל מה שמטוגן ועשיר בשומן. במהלך הווסת, לסוג מזון זה יש השפעה חזקה על הפעילות ההורמונלית. לפחות זה מה שמחקרים מסוימים התמקדו בנושא מצדיק.

מומחים מסבירים כי עודף שומן, בשלב זה של החודש, מגביר את התכווצות הרחם, מכיוון שהוא מפריע לייצור מוגבר של אסטרוגן. למעשה, למי שלא יודע, השם המצחיק הזה עליו דיברנו כרגע ניתן להורמון שפועל בהתבגרות של ביציות שמשתחררות בשחלה.

3. אורז לבן

אפילו "הבחור הלבן" היומיומי יכול להיות רעל בזמן הווסת, אתה יודע? הסיבה לכך היא שהיא תורמת לעלייה ברמות הסוכר בדם, מה שמפריע מאוד לשינוי במצב הרוח של נשים.

האידיאל, לפחות בתקופה זו, הוא לפנות מקום לאורז חום על הצלחת שלכם.

4. משקאות אלכוהוליים

אין יין, בירה או כל משקה אלכוהולי אחר בזמן הווסת, בסדר? אלכוהול מדלל את הדם ומגביר את הזרימה, ומגביר עוד יותר את אי הנוחות במהלך התקופה.

בנוסף, שתייה מוגזמת עלולה להגביר את תחושת העצב והעצבנות בתקופת הווסת.

5. שוקולד

בנוסף לשומן, השוקולד עשיר בסוכרים, שגם הוא מיואש מאוד בתקופה זו.

הסיבה לכך היא שלמרות שהם טעימים מאוד, ממתקים הופכים נשים ליותר עצבניות ודיכאוניות במהלך הווסת.

6. מובנה

יש להימנע מסלאמינהוס, חזיר, חזה הודו וכל אותה סדרה של נקניקיות נפלאות. אז זה צריך להיות עם מרבית המזונות המעובדים, מלאים בחומרים משמרים ומלח.

הסיבה לכך היא שמזונות מסוג זה תורמים רבות לעליית הנפיחות, בגלל הנתרן. הם יכולים גם להפוך את הימים הללו לעוד יותר לא נוחים.

ואם כבר מדברים על מחזור, אינך יכול לצאת מהאתר מבלי לבדוק מאמר אחר זה: כיצד להקל על כאבי מחזור מבלי ליטול תרופות.

מקור: אתר היופי והאופנה