דיאטה זו עלולה לגרום לך להוריד 5 קילו תוך 72 שעות בלבד

האם ניתן יהיה להוריד 5 קילו תוך 72 שעות בלבד? נראה שזה לא אמיתי, אבל הדיאטה הכמעט מופלאה הזו נעשתה על ידי רופאים, ובהתאם לחילוף החומרים של כל אדם היא יכולה להתייבש עד 5 קילו.

למרות הגשמת המטרה המהירה לרדת במשקל, ותוכנתה על ידי מומחים, יש לעשות זאת בזהירות ובניטור, מכיוון שזה מגביל מאוד.

השם הוא דיאטת ניקוי רעלים נפחית, הטכניקה מבוססת על צריכת מזונות עשירים בסיבים, כמו ירקות, דגנים וכמה פירות, מכיוון שהם מאריכים שובע ומווסתים את מעבר המעיים.

האם ירידה במשקל כל כך מהר יכולה לפגוע בבריאות שלך?

כמו משטרים דרסטיים אחרים, דיאטות מגבילות הן מסוכנות, ותמיד יש לפקח עליהן בהדרכת מומחה, מכיוון שהתפריט ההיפוקלורי והמגביל שלהן אינו מספק את כל התרכובות הדרושות לבריאות.

לטענת התזונאית והאנדוקרינולוגית נטשה וילנובה, מ"הפידה סודה ", האידיאל הוא לא להאריך אותה לאורך זמן כך שלא ייווצרו חסרים תזונתיים.

עוד אומר המומחה כי הדיאטה בת שלושה הימים עובדת, אך הירידה במשקל קשורה להפחתת נוזלים בגוף ולאו דווקא לשריפת שומן.

"דיאטת הגמילה של מילין פבורו"

הדיאטה קיבלה את שמה והתפרסמה לאחר שעוזרת הבמה של רטיניו מילנה אוהרה, המכונה פאבורו, הציגה את תוצאותיה בתכנית של אליאנה ב- SBT.

היה קל לעקוב אחר המשטר, מכיוון שלא הפסקתי לאכול, אכלתי רק אוכל בריא יותר, אומר פאבורו.

היא הורידה חמישה קילו, ואף הורידה את סנטימטר הגוף באמצעות דיאטת הגמילה. בטנו עברה מ -90 ס"מ ל -78 ס"מ, מותניו קפצו מ -82 ל -67 ס"מ, ירכיו שהגיעו ל -60 ס"מ וזרועותיו שעברו מ -36.1 ל -28 ס"מ.

תפריט דיאטה

יום 1

ארוחת בוקר

  • מיץ ניקוי רעלים ירוק

    חביתת ביצה אחת וכף גבינת קוטג '

חטיף בוקר

  • ג'לטין אגר אבטיח אחד

    תה היביסקוס עם קינמון

ארוחת צהריים

  • סלט חסה חלק עם לב טרי של דקל ועגבנייה

    3 כפות קינואה אמיתית

    1 כוס כרובית מבושלת עם גזר מאודים

    פילה אחד של אמנון

לאחר ארוחת הצהריים מומלץ לקחת 300 מ"ל תה ירוק.

חטיף אחר הצהריים

  • צנצנת אחת של יוגורט דל שומן

    1 כף סובין שיבולת שועל

    1 קיווי

אֲרוּחַת עֶרֶב

  • סלט ארוגולה עם מנגו

אֲרוּחַת עֶרֶב

  • תה פסיפלורה

יום 2

ארוחת בוקר

  • מיץ אדום

    חביתת ביצה אחת וכף גבינת קוטג '

חטיף בוקר

  • 2 משמשים

    פרוסה דקה של גבינה לבנה

ארוחת צהריים

  • סלט חסה עם לב טרי של דקל וגזר מגורד

    2 כפות אורז בן 7 דגנים

    1 כף קישואים מבושלים עם עגבניות שרי

    מנת עוף צלויה עם שימג'י

    כוס תה ירוק אחרי ארוחת הצהריים.

חטיף אחר הצהריים

  • 1 יוגורט לבן מוקטן

    תפוח עץ קטן אחד

    1 כוס תה Mate

אֲרוּחַת עֶרֶב

  • סלט טונה עם לב דקל

אֲרוּחַת עֶרֶב

  • תה תפוחים עם קינמון

יום 3

ארוחת בוקר

  • מיץ היביסקוס תרמוגני עם ליצ'י, צנון ופלפל ורוד

    2 טוסטים שלמים

    חביתת ביצה אחת וכף גבינת קוטג '

חטיף בוקר

  • שזיף טרי 1

    פרוסת גבינה לבנה אחת

ארוחת צהריים

  • סלט חסה עם שעועית ירוקה ועגבנייה

    100 גרם מחית בטטה

    1 כוס ברוקולי מאודה

    פילה צלוי אחד של הייק

    כוס תה ירוק לאחר הארוחה הזו.

חטיף אחר הצהריים

  • תה לימון גראס

    פרוסת מלון אחת

    1 כף אמרנט

    אֲרוּחַת עֶרֶב

    סלט קפרזה

אֲרוּחַת עֶרֶב

  • מליסה תה

אז, מה דעתך לממש את הדיאטה כדי להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה ולהיכנס לשמלת המסיבות המושלמת ההיא? הסיבה לכך היא, שכפי ששמתם לב, זו לא דיאטה לאכול זמן רב. עכשיו, אם יש לך בעיות בריאותיות או שאתה רוצה לעבור השכלה תזונתית, אל תשכח לפנות לעזרה מקצועית, בסדר?

אבל אם לנצל את הנושא, אם אתה רוצה לרדת במשקל ובכל זאת הרגליים שלך מופנות וחזקות, הסוד הנוסף הזה יעזור מאוד במשימה זו: סקוואט זה הוא סוד הירכיים המופנות של איבטה סנגאלו.

מקור: ויקס