יום הספא - 10 טיפים להכנת ספא ​​מעולה בבית

כמובן, ישנם ימים שאנחנו מאוד לחוצים ועייפים, והמשאלה הראשונה שלנו היא יום ספא, נכון? אין דבר טוב יותר מלהעביר יום בטיפול בך ויתרה מכך, לשים את הראש במקום ולהירגע.

אני בטוחה שזה מה שנשים רבות רוצות כרגע. מדהים ככל שזה נראה, זה יכול להפוך למציאות. מה דעתך להקדיש יום בשבוע ולהכין יום ספא ביתי? נכון, הכל בנוחות הבית שלך.

לכן, הפרדנו עבורכם 10 טיפים לספא בבית. בסופו של דבר, נפרט כמה מוצרים שעושים הבדל מוחלט, גם ביום יום שלך, גם ליום הספא.

בדוק 10 טיפים ליום ספא בבית

1. מתיחה

כדי להתחיל את יום הספא, חשוב שתרגישו בנוח כשאתה מתעורר, כלומר אינך צריך להתעורר מוקדם. תתעורר בכל פעם שמתחשק לך, אז תתעורר ברצון.

מיד לאחר ההתעוררות, מה דעתך לעשות מתיחה? או אפילו כמה עמדות יוגה, מה שאתה מעדיף!

2. עיסוי עצמי

קודם כל, כדי לקבל הרגשה מרגיעה יותר, להתיז אקליפטוס בסביבה בה אתה נמצא. לכן, לאחר מתיחת הגוף, השלב הבא הוא לעשות עיסוי עצמי. אז התחילו בטכניקת הרפלקסולוגיה בכפות הרגליים והידיים. זה באמצעות גירוי נקודות הידיים והרגליים שהגוף מווסת את עצמו ובכך משחזר חוסר איזון ומשפר את מערכת החיסון.

3. ארוחת בוקר מסודרת

אם אנחנו מדברים על יום ספא, בוודאי שלא ניתן היה להשאיר אוכל טוב בצד? היום הזה הוא לדאוג לעצמך, אז חפשו אוכלים מזינים ומרעלים לארוחת הבוקר. לדוגמא: פירות, ביצים מקושקשות, יוגורט עם גרנולה וצ'יה, מיץ תפוזים וכן הלאה ...

ברגע זה, שקטו את ארוחת הבוקר שלכם ללא ההמולה שרגילה לימים רגילים. לאחר מכן תוכלו לאכול על ידי קריאת ספר לבחירתכם, או האזנה למוזיקה כלשהי שגורמת לכם להיות רגועים.

4. אמבטיה ארוכה

האמבטיה הארוכה משמשת גם לאמבטיה וגם למקלחת. אז אם יש לכם אמבטיה, זה הזמן לנצל את המקסימום. לכן, מלאו את האמבטיה במים חמים, ואל תחסכו בשימוש בקצף או במלחי אמבטיה.

אחרת, התקלחו במקלחת ארוכה, עיסו את הקרקפת וקילפו את גופכם. טיפ מיוחד הוא שלפני פתיחת המקלחת יש להפיל שלוש טיפות שמן אתרי לבנדר על רצפת המקלחת. אז כשאתה פותח את המקלחת והמים נופלים על הרצפה, תריח את זה וזה יגרום לך להירגע.

5. הידרציה

הידרציה היא תהליך חשוב לבריאות העור והשיער. לכן, תיהנו מזמנכם הפנוי והניחו מסיכת נימים בשיערכם, ועיסו את הקרקפת בתנועות מעגליות.

בנוסף, עבור הגוף יש למרוח קרם גוף, כגון שמן שקדים, ולעסות היטב את כל הגוף. אל תשכח לשים לב במיוחד לאזורים היבשים יותר, כמו כתפיים, שוקיים, מרפקים וברכיים.

באשר לחלק הפנים, זה מאוד מעניין להשתמש באותן מסכות פנים, ולאחר שהן נכנסות לתוקף, עיסוי בתנועות מעגליות על כל הפנים.

6. כבה את כל האלקטרוניקה

זכרו, זה יום ספא! לכן, חשוב שהמכשירים האלקטרוניים יכבו כך שתוכלו להשיג שקט נפשי. על פי מחקרים, רשתות חברתיות מסוגלות להעלות את רמת הקורטיזול בדם, כך שתהיו מודאגים יותר ולחוצים יותר. אז אין טלפונים סלולריים, טאבלטים וטלוויזיה.

7. Descase

כשאנחנו מדברים על יום ספא, זה לא אומר שזה כל היום עושה דברים עלינו, כי זה גם מתעייף!

אז קחו יום חופש למנוחה, איך שתרצו. למשל, לנמנם, לקרוא ספר או מגזין, לראות סרט וכן הלאה.

8. צפו בידיים וברגליים

ביום מיוחד מאוד זה, תוכלו גם להעניק את הטיפול שמגיע לכם לידיים ולרגליים.

ראשית, התחל בלצרוב את הרגליים. אז קחו אגן מים חמים וזרקו גולות בתחתית. ואז, הרם את הרגליים והמשיך לדרוך ולהתגלגל על ​​הכדורים האלה. לפיכך, ניתן לעורר את נקודות כף הרגל המוזכרות בטיפ השני ברשימה זו.

בזמן שאתה בוער ברגליים, שים לב לידך, הסר את ציפורני העין ואז צייר, אם תרצה.

לכן, לאחר שהכל נעשה, הרטיב את הידיים והרגליים היטב.

9. ארגנו את השבוע שלכם

תמיד טוב לזכור את הדברים המתוכננים של מה שאנחנו הולכים לעשות בשבוע שלאחר מכן. אז קחו חלק מהיום לארגן הכל, מה צריך לעשות, מתי, איפה וכו '.

לפיכך, ניתן להימנע מהלחץ שיהיה לך בשבוע שלאחר מכן בגלל חוסר ארגון.

10. שנת יופי

הגיע הזמן הצפוי ביותר. לפני השינה, מרחי קרם לחות מרגיע על הגוף שבחרת. ואז, לבש פיג'מה מאוד נוחה ושכבי. באותו הרגע, הרגיעה צריכה להיות מוחלטת. לכן, חשבו על דברים חיוביים ומרגיעים.

בשבילכם לישון בריא, האידיאל הוא לישון 7 עד 8 שעות בלילה. לכן הימנעו משינה מאוחרת מדי.

6 מוצרים ליום ספא

1. מסכת פנים

כדי לקבל עור פנים לחות ובריא, האידיאל הוא להשתמש במסכות פנים. יש גם דרך להכין קרם לחות פנים טבעי, ראה להלן:

  • חלמון ביצה אחד;
  • 1 כף דבש;
  • כף שמן זית;
  • 1 כוס תה שיבולת שועל;
  • מערבבים הכל, מורחים על הפנים ונותנים להם לפעול במשך 15 דקות. ואז שוטפים במים חמים.

2. פצצות אמבטיה

כדי להאיר את האמבטיה באמבטיה, יש כמה פצצות אמבטיה שיכולות להשאיר את עורך רענן.

בנוסף, כפי שהשם אומר, המוצר הופך לפצצת צבע במים.

3. ג'לטיני אמבטיה

בשבילכם שאין לכם אמבטיה אל תהיו עצובים. יש מוצרים שיכולים להשאיר את האמבטיה שם למטה.

לפיכך, ג'לים למקלחת וג'לטין יכולים להפוך מקלחת כמו אמבטיה. יש להם מרקם וריח נפלא, ויכולים לגרום לך להירגע.

4. שמן קוקוס

כשמדברים על לחות בשיער, שמן קוקוס הוא אחד המוצרים היעילים ביותר. טבעי ומעשי, יש למרוח אותו על השיער (למעט השורש) ולהשאירו דולק למשך כ- 6 שעות.

לאחר השימוש, תוכלו לראות כמה עמוק ההידרציה המופקת בשמן קוקוס.

5. נרות ארומטיים

כפי שראינו קודם, סביבה ריחנית נותנת תחושה של רגיעה. אז, אפשרות נהדרת נוספת מלבד שמנים אתרים, הם נרות ארומטיים.

אז פשוט בחרו איזה ריח הכי אהבתם ואז הכניסו אותו לסביבה.

6. מעסה חשמלי וידני

על מנת לקבל עיסוי עצמי טוב, מעניין שיהיה מכשיר עיסוי בקרבת מקום.

לפיכך, ישנם מספר מעסים, הן חשמליים והן ידניים. לכו עליי, כדאי להשקיע באחד כזה!

אז האם ראיתם כמה פרקטי וקל לקיים יום ספא בבית? לכן, בדקו גם הכל בנושא עיסוי מרגיע.

מקורות: ווג, הכל אודות Make, מדריך שבוע

תמונות: פאולה מצ'אדו, לאר נטורל, אנה מריה בראגה, ויקס, סאמרד, קינדפנג, רביסטה בולה, 99 פוסט, אריחים אזוריים, ראה, הקונים, אל פורטוגל, שופע, תרופה ביתית, הגדל את ברזיל, פורטו סגורו, פורטובלו ריזורט וספארי