6 סוגי מאכלים המחמירים את קנדידיאזיס ומעולם לא דמיינתם

אם אינך יודע מהי קנדידה, סביר להניח שאין לך את המחלה. הסיבה לכך היא שזה יכול להיות מעצבן מאוד ולא יפה בכלל, גם אם הוא מופיע בפה, בחלקים הפרטיים או בכל חלק אחר בגוף הגבר והאישה.

למי שלא יודע, למעשה, קנדידה נגרמת על ידי פטרייה, קנדידה אלביקנס, שכבר חיה בגוף האדם, באיזון עם מיקרואורגניזמים אחרים. עם זאת, כאשר מתרחש חוסר איזון, פטרייה זו יכולה להתרבות ולהתחיל את המחלה, שבדרך כלל מתבטאת בהפרשות לבנבן, גירוד, אדמומיות, כאב בעת מתן שתן, בין יתר הסימפטומים (גם לא נעימים).

מה שאנשים לא יודעים הוא שמאכלים מסוימים יכולים להחמיר את המצב והתסמינים של קנדידה. הסיבה לכך היא שכדי להתרבות, הפטרייה זקוקה לדם להיות חומצי ועשיר בסוכרים, מצבים שיכולים להיגרם על ידי סוג המזון שאתה שומר.

להלן, כפי שתראו, כמה סוגים של מאכלים העלולים לגרום לחוסר איזון זה בגוף וכי יש להימנע מהם במהלך משברי המחלה.

בדוק 6 סוגי מזונות המחמירים את קנדידה:

1. פחמימות פשוטות

מזונות כמו לחם, פסטה, נגזרות אחרות מקמח לבן, אורז לבן וכל שאר הפחמימות הפשוטות הם דוגמאות טובות למאכלים המשפיעים מאוד על חילוף החומרים של הפטרייה שמוליד קנדידה. הסיבה לכך היא שכאשר הם מתעכלים על ידי הגוף, הם משחררים אנרגיה מהר יותר וזה בדיוק הגלוקוז שצריך הקנדידה אלביקנס לבנות את קירות התא שלהם ולהמשיך להרחיב את מושבותיהם בגוף.

בעתות משבר, העדיפו פחמימות מלאות וסיבים גבוהים יותר. למרות שהם משחררים גם גלוקוז בגוף, שחרור זה איטי בהרבה מאשר במקרה של פחמימות פשוטות.

2. פירות וירקות עשירים בסוכר ועמילן

למרות שהם טובים לגוף, ישנם סוגים של פירות וירקות העשירים בסוכר (פרוקטוז) ועמילן גם יותר מאחרים. אבטיח, בננה, תירס ודלעת הם כמה מהדוגמאות שכדאי להימנע מהם אם יש לך קנדידה. יש להימנע גם ממיצים, גם טבעיים, בגלל הריכוז הגבוה של פרוקטוז.

האידיאל הוא לבחור בין היתר באינדקס גליקמי נמוך, כמו תותים, תפוחים, אגסים, במיוחד כאלה שאפשר לאכול עם קליפה.

3. חלבונים מן החי

כשם שסוכר מעדיף את צמיחת אוכלוסיית הפטריות, כך החומציות הגדולה יותר של האורגניזם מחמירה גם את קנדידיאזיס. חלבונים מן החי נכללים בקבוצה אחרונה זו, מכיוון שהשומן הקיים במזונות אלו מאפשר דלקת גדולה יותר בגוף, אשר עלולה להחליש את מערכת החיסון.

הדבר נכון גם לגבי חלב, שהוא גם חלבון מן החי וזקוק לזהירות. הוא עשיר בלקטוז, שהופך גם לסוכר ברגע שהוא מטבוליזם. גבינות ויוגורטים, למרות שיש להם פחות לקטוז עקב תהליך התסיסה, יש לצרוך בזהירות כאשר יש לך קנדידה.

היוצא מן הכלל היחיד בקבוצה זו הוא דגים. מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן אומגה 3, סוג מזון זה הוא בעל ברית נהדר לבריאות, במיוחד בשל פעולתו האנטי-דלקתית.

4. בשרים מעובדים

יש להימנע גם מבשר מעושן, נקניקיות וכל סוגי הבשר שעברו תהליכים תעשייתיים עקב חומרים דלקתיים, כגון נתרן, שומנים מוקשים ותוספים. זאת, כמובן, שלא לדבר על כך שרבים מהבשרים המעובדים הללו נשענים בדרך כלל על דקסטרוז וסוכרים אחרים, אשר פוגעים מאוד בגלוקוז בדם בגוף.

5. זרעי שמן

סוג אוכל זה בריא מאוד ועוזר מאוד לשמירה על הדיאטה. עם זאת, במהלך קנדידיאזיס יש להימנע מהם, במיוחד בוטנים. הסיבה לכך היא שהם מגבירים את הסיכון לזיהום בפטריות.

6. משקאות אלכוהוליים

במקרה של משקאות אלכוהוליים הם פוגעים בגוף בכמה דרכים, אך במהלך קנדידה הם משבשים את מערכת החיסון. הם גם מקורות לפחמימות, יכולים להעלות את רמת הסוכר בגוף ולהפוך את הדם לחומצי יותר, מה שמותיר את הסביבה לתורמת ריבוי הפטריות.

ואם כבר מדברים על קנדידיאזיס ובריאות אינטימית, עליכם לקרוא גם את המאמר הזה: שינה ללא תחתונים טובה לבריאות האינטימית של האישה.

מקור: חיי