כיצד לטפל בכדורים בבית ולסיים את הכאב

מתי בפעם האחרונה הסתכלת היטב על כפות הרגליים? אף על פי שאלו נוטים להיות מוזנחים בחלקים מגופנו, האמת היא שמתן מעט תשומת לב לחברים שתומכים בנו כל היום יכול להימנע מסדרת דאגות ואי נוחות, כמו במקרה של לחמניות.

הסיבה לכך היא, שאף על פי שאי אפשר להישאר משים כאשר הם כבר מותקנים ומעוותים את הרגליים שלנו, ניתן לטפל בכדורים מהתסמינים הראשונים, מה שיכול למנוע את התפתחותה לשלבים דרמטיים יותר.

מה זה בונונים?

אבל לפני שנדבר על מה אתה יכול לעשות בבית בכדי להקל על לחמניות ולהקל על הכאב הנגרם מהן, בואו קודם כל נסביר במה מדובר.

למי שלא יודע, כפתורים הם בעיה כרונית, הגורמת לנפיחות עצם במפרק בבסיס הבוהן או הבוהן.

מדובר בבעיה הפוגעת בכמעט 2 מיליון ברזילאים, על פי נתוני בית החולים ישראליטה א 'איינשטיין; והיא נוצרת כאשר הבוהן הגדולה דוחפת את הבוהן הבאה, בין אם בגלל נעליים צמודות הנועלות מדי יום, על ידי חיכוך, על ידי גידים של כפות הרגליים, בין היתר.

מה הם גורמים?

בנוסף לעיוות הגופני שגורם לכפות הרגליים, לא יפה, למעשה, יש לטפל בכדורים בהקדם האפשרי כדי למנוע את הכאבים האופייניים. הטיפול גם עוצר את התפתחות המצב לבורסיטיס, תהליך דלקתי הגורם לכאב חמור באזור זה.

כמובן, עליכם לפנות לרופא כדי לאבחן את הבעיה ולקבוע את הטיפול הנכון, אך ניתן לבצע פעולות מסוימות בבית אפילו לשיפור כוסיות, במיוחד אם אתם סובלים מכאבים. להלן, למשל, פירטנו כמה טיפים פשוטים וזולים שתוכלו להוציא לפועל.

גלה ארבע דרכים לטפל בכדורים בבית:

1. נעליים ואוכל

אחד הגורמים העיקריים להופעת כפתורים הוא הנטייה הגנטית, בנוסף לגורמים מחמירים אחרים, כמו בעיות בגידים של כפות הרגליים, חיכוך וכן הלאה.

השימוש התכוף בנעליים גבוהות, צמודות ודקות במיוחד מלפנים מסייע רבות בהופעת דלקת זו, במיוחד אם מדובר בבעיה משפחתית.

משקל עודף וכמה סוגי מזון המעוררים תהליכים דלקתיים במפרקים יכולים גם להחמיר את המצב. לכן, דאגו לאוכל שלכם, הימנעו ממאכלים שומניים, כמו מאכלים מטוגנים; בנוסף למזונות סוכר חריפים או עודפים.

2. עיסויים ורגיעה

בנוסף לעזור לך להרחיק לחץ ולהירגע, עיסוי יכול להיות תרופה טובה לחמניות שלך על ידי חיזוק שרירי כף הרגל.

ולמרות שזה נפלא אם יש לך מישהו שיכול לעשות את זה בשבילך, עיסוי עצמי יומיומי יכול גם לעזור מאוד. אז עקוב אחר הטיפים:

  • כדורי טניס או מבצעי עיסוי יכולים לעזור. סובב את הכדור על הרצפה עם הרגליים כמה פעמים.
  • בעזרת האגודל, עסו את כפות הרגליים מלמעלה למטה, ולחצו קלות.
  • הניחו את האצבעות בין האצבעות, הפרדו ביניהן והזיזו אותן למעלה, למטה ובחזרה.
  • החזיקו את אחת מאצבעות רגליכם והאריכו אותה מעט כלפי מעלה. עשו את אותו הדבר עם כל שאר האצבעות.
  • ללכת יחף על החול. זה עובד כעיסוי ברגליים נהדר.

3. תרגילים כנגד לחמניות

תוכלו ליישם בשגרה סדרת תרגילים פשוטה מאוד המבטיחה להקל על הכאב ולתקן בהדרגה לחמניות. לשם כך, עליך להקדיש רק 10 דקות מהיום שלך כדי לבצע את ההוראות שלהלן:

  • מיצב את כף הרגל על ​​הרצפה ונסה להרים כל אצבע בנפרד.
  • צרף רצועה אלסטית (לאחיזת כסף או אפילו כזו המשמשת בשיער) על האצבעות, ועבר דרך האגודל לאצבע הקטנה. עכשיו נסה להתגבר על הלחץ ולהפריד את האצבעות ככל האפשר.
  • סובב את הרגליים לצדדים שונים.

  • השתמש בכפות הרגליים שלך בתור ווים, ונסה להרים עטים, כדורים, קופסאות וחפצים קטנים אחרים מהרצפה בעזרת רק בהונותיך כדי "לתפוס" אותם. זה מפעיל את השרירים הרבה.

4. כוויות רגל

טיפול בכפות הרגליים על ידי הכנת חליטות צמחים בעלות השפעה אנטי דלקתית היא גם דרך נהדרת להירגע ולטפל בכדורים. לאחר שהמים מגיעים לטמפרטורה קבילה, יש להשרות את כפות הרגליים למספר דקות.

עשבי תיבול כמו קמומיל, קלנדולה או לבנדר, למשל, נהדרים להפגת עייפות, כמו גם להפחתת הזעה וחיידקים מזיקים.

אז האם אהבתם את הטיפים? אם מישהו מהם יעיל במיוחד עבורך, הקפד לומר לנו, בסדר?

כעת, כשמדברים על טיפולים ביתיים, ייתכן שתעניין גם בפוסט אחר זה: כיצד לטפל בציפורניים חודרניות בבית בעזרת תרופות ביתיות.

מקור: מדהים