10 המרשימים ביותר לפני ואחרי אינסטגרם

כיום, כולם רוצים לרדת במשקל ולקבל גוף פיסולי. אבל, כמובן, לא לכולם יש את האומץ לשנות באמת את התזונה שלהם ולהתמודד עם שגרת פעילות גופנית כדי להפוך את גופם ולהגביר את בריאותם. אז אנשים נמשכים בסופו של דבר לתרופות שמבטיחות תוצאות מדהימות ואפילו ניתוחים.

אולם, קורה שאנשים רבים מצליחים להשיג צורה טובה בצורה מאוזנת ובריאה, רק על ידי שינוי התזונה ומתמודדים עם פעילויות גופניות. דוגמאות טובות לכך הם האנשים שלפני ואחרי זה תוכלו לראות בסיפור של היום.

כפי שאתה יכול לראות, כל האנשים האלה הקדישו את עצמם להרזיה ופעלו בקפדנות אחר הוראות אנשי המקצוע בתחומי התזונה והחינוך הגופני. לכן כל הדברים שלפני ואחרי המוצגים להלן באמת נכונים.

עבור הספקנים ביותר, למעשה, המאמינים כי כל מיני דברים שלפני ואחרי כוללים הרבה פוטושופ, החדשות הטובות הן שכל האנשים האלה שהצליחו לרדת במשקל ולהפוך את עצמם דיווחו על חוויותיהם באינסטגרם. את רישומי ההרזיה של כל הדוגמאות שנמנה היום ניתן לראות בפרופילים המודגשים לאורך הטקסט ואשר, בוודאות, ישמשו השראה עבורכם המחפשים גם הם להפוך.

בדוק את 10 המרשימים ביותר לפני ואחרי אינסטגרם:

1. לורנה עסיס

כל שלב בירידה במשקל שלך פורסם באינסטגרם. בתוך קצת יותר משנה היא סילקה 40 ק"ג.

2. סאולו אנדרסון

לאחר אימוני דיאטה ומשקל רבים, הצליח סאולו להוריד 20 ק"ג תוך 7 חודשים בלבד.

3. ג'וליאנה פנסרה

לאחר שהעלתה 13 ק"ג בהריון, ג'וליאנה החליטה לשנות את הרגלי האכילה שלה ולהתחיל להתאמן. התוצאה, כפי שאתה יכול לראות מרשימה והיא דיווחה על כל הירידה במשקל שלה באינסטגרם. לדבריה, הכוונה היא להראות כיצד ניתן להפוך את הגוף ואת החיים, אפילו לטפל בתינוק, לעבוד ולעשות כל מה שאדם רגיל צריך לעשות מדי יום.

4. סואלן קאנין

המכונה גם באינטרנט לוריס, הילדה שקלה 102 ק"ג. היא סבלה מאפקט האקורדיון כל חייה ורק לאחר שינוי קיצוני באורח החיים היא הצליחה לרדת במשקל. הפעילות הגופנית העיקרית שלו היא ג'יו-ג'יטסו, אגרוף ואימוני משקולות.

5. ג'וליאנה קריסוסטומו

תצלום שצילם בעלה שינה את חייה של ג'וליאנה לתמיד. כשלא הייתה מרוצה מגופה, היא החליטה לשנות את חייה, להתחיל לאכול טוב יותר ונרשמה לחדר כושר. מתוך 83 הק"ג הקודמים, ג'וליאנה הורידה 20 ק"ג ועדיין מראה באינסטגרם גם היום איך לרדת במשקל ולשמור על כושר טוב.

6. טיאגו אסטבאו

לפני כן, טיאגו אכל הכל והיה מעשן ודווקא בגלל הרגליו הוא שקל 111 ק"ג. למרות היותו צעיר הוא גילה שהוא קרוב לסבול מהתקף לב והחליט לשנות את אורח חייו. תוך 13 חודשים טיאגו הוריד 33 ק"ג, רק עם דיאטה ופעילות גופנית.

7. פולליאנה אלבוקרקי

עוד מרשימה לפני ואחרי אינסטגרם היא פולליאנה. לאחר שהחלה באימון משקולות והחלה לאכול בצורה טבעית ומאוזנת יותר, היא הצליחה להעלים יותר מ 8 ק"ג וכ- 16% מהשומן. נכון לעכשיו, הילדה כבר אינה בסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם.

8. אמנדה גבריאל

בתוך שמונה חודשים אמנדה סילקה 20 ק"ג. הכל הודות להחלטתו לוותר על אורח החיים היושב ולבקש תמיכה תזונתית.

9. Maiara Cavalcante

מאיארה, שלא הייתה מרוצה מגופה ובריאותה, נכנסה שוב לחינוך מזון ופעילות גופנית. בשנתיים היא הפכה את גופה לשינוי מוחלט ובינתיים שיתפה את כל המאבק שלה באינסטגרם.

10. פאביו

מ -114 ק"ג ל -78 ק"ג בשנה אחת בלבד. זו הייתה האבולוציה של פאביו, בלי לעבור ניתוחים או פתרונות מהודרים. מרשים לפני ואחרי גופו של הילד נובע ממאמץ רב ומדיאטה מאוזנת.

אז האם קיבלת השראה? אם אתה רוצה גם לשנות את חייך ולהפוך את גופך, עניין אחר זה יכול לעזור מאוד: דיאטת ביצים מבטיחה לחסל 14 קילו תוך 10 ימים.

מקור: חיי