כמה, באמת, הם 100 קלוריות? ראה את המנות

אם היית צריך להכין חטיף בסיסי ודל קלוריות, מוגבל ל 100 קלוריות, למשל, מה היית אוכל? האם היית בוחר פרי, שתייה קלה, ממתק? לחם, גבינה? מה היית בוחר?

ככל שיש לכם מושג קטן לגבי הקלוריות שאתם צורכים במהלך היום וטובים בדיאטות, קשה להיות מסוגלים לשלוט במנות שאנו צורכים. למעשה, הרבה יותר קשה לשלוט על מנות של 100 קלוריות, מכיוון שברוב המקרים הן חלק קטן מאוד מהאוכל המדובר.

בוא נעשה בדיקה? אתה יכול לומר כמה הם 100 קלוריות של תות? ו 100 קלוריות מהשוקולד האהוב עליכם? או ליתר דיוק, אתה יכול לומר כמה הם 100 קלוריות של קוקה קולה? תאמין לי, אתה תהיה המום מהחלקים של כל אחת מהדוגמאות האלה.

למעשה, אתה יכול לראות הכל במו עיניך. אחרי הרשימה ההיא, כמובן, תהיו קצת טראומטיים עם שווה ערך ל 100 קלוריות בחייכם, אבל בבקשה, פשוט תירגעו ואפילו לא תחשבו לעקוב אחר עצות מטורפות לירידה במשקל. בסדר?

1. רק 3/4 מקופסת קולה

2. כדור יחיד של גלידת עוגיות

3. רק 1/3, או 85 גרם, של מאפינס אוכמניות

4. ארבעה אגוזי ברזיל וחצי

5. ביצה בינונית וחצי פרוסת לחם

6. ארבע אפרסקים

7. שישה מרשמלו ו 1/4

8. חצי כוס בירה

9. חצי שוקולד טוויקס

10. כפית חמאת בוטנים אחת (ללא לחם)

11. שמונה מקלות גזר וכף רוטב אדום

12. פרוסה וחצי בייקון

13. ארבעה וחצי אגוזים

14. כף זרעי חמניות

15. שתי פצפוצי שיפון ושתי כפות גבינת קוטג '

16. שמונה משמשים מיובשים

17. המחצית הקטנה והלא משמעותית של קיט קט

18. מדהים ואינסופי 27 תותים

19. כף אחת של חומוס דל שומן על טוסט יחיד. או את כל המלפפונים האלה

20. רק 125 מ"ל יין

ואם כבר מדברים על קלוריות, קראו גם: 10 טריקים בטוחים לאכול פחות.

מקורות: דואר יומי, הסחת דעת