צמיחת שיער - 10 טיפים לחיזוק וצמיחה מהירה יותר

שיער שיער חלומי אינו רחוק מכפי שאפשר לחשוב. על ידי ביצוע צעדים ראשוניים בבריאות הגדילים אתה מבטיח חיזוק מנעולים, ברק, רכות, וכמובן, צמיחת שיער רציפה.

אולי אתה לא מאמין בזה, אבל תזונה מאוזנת אינה רק שם נרדף לאורח חיים כושר. ראשית, השיער שלך חושק בחומרים מזינים, חלבונים וויטמינים. בנוסף, יש צורך להימנע ממתח, לדעת כיצד לשטוף את השיער, לעקוב אחר לוח זמנים נימי טוב ולדעת לקנות את המוצר המתאים לסוג השיער שלך.

אם אינך יודע, השיער שלך כבר צומח באופן טבעי. בקיצור, השיער שלך גדל בממוצע, בין 0.8 ל -2 ס"מ בחודש. לפני כן, אם השיער שלך לא כזה ממוצע, משהו לא בסדר!

בקרוב נראה לך סדרת טיפים, מידע, מיתוסים ואמיתות סביב שיערך אשר יראו לך כיצד לחזק אותו ובכך להבטיח שהוא יצמח מהר ובריא יותר.

עם זאת, קודם כל, עליכם להבין כיצד פועל תהליך צמיחת השיער הביולוגי.

מחזור צמיחת שיער

המבנה האנטומי המייצר וגדל שיער נקרא זקיק השיער. עם זאת, מומלץ להבין את מחזור צמיחת השיער לפני שמנסים למצוא את התשובה מדוע השיער נופל.

מחזור הצמיחה מוגדר בתבנית מחזור רציף ושלושה שלבים, שהם:

1. אנגן: צמיחה

שלב זה תואם לצמיחה פעילה של השיער, שנמשכת בין שנתיים לשמונה שנים.

2. קטגן: השפלה

בשלב זה השיער מתחיל למות. הזקיק נפגע כמעט לחלוטין ומת תוך שלושה שבועות.

3. טלוגן: מנוחה

במשך שלושה חודשים, השיער המת "נדחף" על ידי חוט האנגן החדש לצמוח במקום.

מדוע כל כך הרבה שיער נופל?

זה בהחלט נורמלי מאוד שהשיער נושר. בממוצע, 500 עד 100 קווצות שיער טלוגן נושרות מדי יום. עד 10% מהשיער שלך נמצא בשלב הטלוגן ויוחלף בשיער חדש.

בקיצור, ישנם מספר גורמים לנשירת שיער. כמו בהתקרחות ולחץ, נשירת שיער יכולה להיות נורמלית, אולם אם היא מוגזמת מכיוון שהיא מעידה על בעיה גדולה.

בנוסף לאלו שהוזכרו לעיל, תרופות, כימותרפיה, בעיות הורמונליות, מחלות בבלוטת התריס, מחלות עור וכמה אחרות עלולות לגרום לנשירת שיער.

טיפים לגרום לשיערך לצבור כוח ולצמוח יותר!

1. ויטמינים לצמיחת שיער

ברזל, ויטמיני B וביוטין, ויטמינים A, C, D ו- E, הם חומרים מזינים נהדרים לצמיחת שיער. כשם שרבים מהם נמכרים בבתי מרקחת למטרה זו ותוכלו להכניס אותם לתזמון הנימים. עם זאת, התייעץ עם מומחה בבחירתך במי מהם להשתמש.

2. הימרו על מזון עשיר בחלבונים

חלב, ביצים, דגים, גזר ויוגורט הם מאכלים עשירים בחלבונים המסייעים להיווצרות המטריצה ​​הנימית, שם היא מולידה שיער וזקן. לכן, על ידי צריכת חלבונים אלה תוכלו לעורר את בריאות הגדילים ובכך לכבוש שיער חזק יותר לצמיחה.

3. אין למרוח מרכך או קרם ללא שטיפת שיער

כמעט כולם כבר יודעים, אבל זה לא עולה כלום לזכור: הקרקפת אינה מקום למרכך, הרבה פחות קרם ללא שטיפה. בנוסף להשאיר שיער בעל מראה שומני, מוצרים אלה במגע עם מיקום השורש של הגדילים פוגעים בצמיחה, בנוסף ליכולת לתת קשקשים. לכן, אידיאלי שתעביר את הפתרונות לפחות ארבע אצבעות אחרי השורש.

4. אל תחזיק את השיער בחוזקה

בניגוד למה שאנשים רבים חושבים, להחזיק שיער בחוזקה לא עוזר לצמיחה. למעשה, לחץ מתון יכול להקל על הצמיחה, אולם אם משיכה אותו חזק מדי, השיער יכול לנשור.

בנוסף, לא מומלץ להחזיק את השיער כשהוא רטוב. זה יכול לעזור בהתפתחות פטריות וריח רע.

5. מסרק ו / או מעסה את הקרקפת לצמיחת שיער

קח את הזמן למרוח את השמפו לעיסוי טוב בעזרת קצות האצבעות. עם זאת, מכיוון שאתה לא יכול לשטוף את השיער כל יום, גם סירוק השיער שווה את זה. תנועות אלה מעוררות את זרימת הדם בקרקפת. באופן זה, זה עוזר לצמיחת שיער. באופן דומה עם הזקן. במקרה זה, מומלץ לסרק אותו בעזרת מסרק דק.

טיפ חשוב בעת סירוק: התחל תמיד את התנועות מלמטה למעלה כשהוא לח. בדרך זו, אתה נמנע משבירת החוטים.

6. לוח זמנים נימי לצמיחת שיער וחיזוקו

שמירה על לוח זמנים נימי ויעיל היא הדרך הטובה ביותר לעזור בצמיחת השיער. בקיצור, שגרת טיפול זו משלבת שלושה טיפולים עיקריים: הידרציה, תזונה ושיקום. כתוצאה מכך, כל אחד מהשלבים הללו מביא פתרון אחר לשיער, אך סך הכל הוא שיער חזק ועמיד יותר, המחזק את הצמיחה.

7. הימנע מחבישת כיפות

בכל מקרה, על ידי החנקת שורש השיער, אתה מפריע לצמיחת השיער. בנוסף, זה עוזר לפתח פטריות. לכן יש להימנע משימוש תכוף בכובעים.

8. הפסיקו לעשן כדי לשפר את צמיחת השיער

סיגריות מכילות כמה חומרים רעילים המזיקים לבריאות השיער. זה הופך את כלי הדם לצרים יותר, ובכך מונע מהדם להעביר את חומרי המזון הדרושים לשורש הגדילים.

9. הימנע מעודף ברזל שטוח

מברשת, ברזל שטוח, babyliss, בין היתר. מכשירים תרמיים אלה מושלמים לפיצוץ בשיערך, אם משתמשים בהם עודף. לכן, פיתרון אחד הוא להפחית את קצב השימוש ובנוסף, להשתמש במגן תרמי על השיער תמיד לפני השימוש.

אז יש צורך גם להשתמש במייבש בצורה נכונה. השתמש במכשיר 15 ס"מ מהחוטים ואל תשאיר אותו עומד זמן רב מדי באותו מקום.

10. חותכים את קצוות השיער כל חודשיים או שלושה

בהתחלה, גזירת השיער בתדירות מסוימת מסייעת לבריאות הגדילים ובכך מגדילה את הסיכוי שהוא יגדל עוד יותר. עם זאת, האידיאל הוא שאתה חותך רק את העצות הפגועות כדי לשמור על מראה טוב כל חודשיים-שלושה, בהתאם לצורך בחוטים.

צמיחת שיער: מיתוסים ואמיתות

1. קשירת שיער חזק גורמת לו לצמוח מהר יותר

קודם כל, לקשור את השיער, עדיף אפילו לא לחשוב על זה, רואה? בכל מקרה, שיער חלק מדי יכול להוביל לשבירה והשיער הקטן והדוק פוגע בגדילים.

2. אמצעי מניעה בשמפו לשיער להתארך

זה נראה לא יאומן, נכון? אך המנהג הזה הפך לחום בשנות ה -90 ואנשים רבים עדיין מאמינים בהנחת היסוד הזו. לדברי מומחים, יש ליטול אמצעי מניעה ואין יתרונות לגבי שימוש מקומי בשיער.

3. קיצוץ השיער בירח הסהר מאיץ את הצמיחה

האמונה שהירח משפיע על השיער היא אמונה. בקיצור, אין שום דבר שהוכח מדעית שעובד.

4. צחצוח השיער שלך בלילה גורם לשיער שלך לצמוח

קודם כל, לצחצח את השיער בלילה כדי לגדל את הגדילים אינו אמין. לדוגמא, בנוסף לבילוי הזמן שעשוי לנוח בזמן צחצוח השיער בשעת לילה מאוחרת, זה יכול לתת השפעה הפוכה ובסופו של דבר לאבד קווצות צחצוח.

5. ככל שאתה חותך יותר, כך אתה גדל יותר

קודם כל, כשאתה מסתפר בתדירות מסוימת, אתה מבחין בחוטים החזקים והיפים ביותר, מה שמקבל את הרושם שהוא גדל בריא יותר מדי יום. עם זאת, אין שום דבר מוכח שכשאתה חותך יותר, כך הצמיחה מהירה יותר. עם זאת, על ידי שמירה על תדירות מסוימת של חתכים לפחות מהקצות, זה עוזר לשיער להישאר בריא ופחות שביר, ולכן נראה שהוא תמיד צומח.

6. תוספי תזונה מאיצים את הצמיחה של כל שיער

בקיצור, תוספי תזונה אכן מאיצים את הצמיחה של כל שיער, אבל זה נכון בחלקו. תוספי תזונה עוזרים לבריאות השיער ובכך עוזרים לשיער לצמוח. עם זאת, יש צורך לבקש הכוונה מבעל מקצוע לבחירת התוסף המתאים ביותר לסוג החוט שלך.

אז, עכשיו, כשתדעו לחזק את השיער בבית ולגרום לו לצמוח מהר יותר, ראו גם: 7 מוצרים מומלצים ו -12 טיפים לשיער שלכם.

מקורות: טואה סודה, שיער, קפריצ'ו, ABCRC, מגזין L'Officel

תמונות: N1, Glas, HPD, קופסא קמעונאית, טוב יותר עם הבריאות, קלאודיה אבריל, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Extraordinary Beauty.