מאכלים שמנים - מה הם, טיפים וטיפול הכרחי

ראשית, המונח "מאכלים שמנים" פירושו מזונות העלולים לגרום לדלקת בעור על ידי תגובה אלרגית. מעל לכל, הם מכונים גם "אוכל טעון".

לסיכום, מאכלים שמנים הם אלה שיש להם ריכוז גבוה של חלבון ושומן מן החי.

"רמה", למעשה, היא וריאציה של המילה היוונית "רעומה", שאף הולידה מילים אחרות. למשל, "שיגרון", שהיא מחלה הגורמת לכאבים עזים במפרקי השרירים ואפילו בתוך הקרביים.

דוגמאות למאכלים שמנים

פייג'ואדה

בשל החלקים השמנים יותר של החזיר, שהם המרכיבים העיקריים של המנה.

פרו

למרות היותו ציפור, בשר הודו הוא גם שמנוני מאוד. מעל הכל, בהשוואה לעוף, למשל.

בשר חזיר

באופן טבעי שומן חזיר יותר הוא אחת הדוגמאות העיקריות למאכלים שמנים.

סרטנים

במקרה זה, סרטנים הם מקור "חזק" לחלבון. לכן הם נכנסים גם לסיווג.

אוכל מטוגן

באופן כללי, כאשר מטגנים אוכל בטבילה, השמן נכנס להרכבו, ומעשיר עוד יותר את תכולת השומן שלו.

בשר מעובד

בנוסף לעודף מלח, בשרים מעובדים הם בדרך כלל גם שומניים מאוד, אפילו כדי להחזיק מעמד זמן רב יותר.

ממתקים ושוקולדים

אפילו שומנים טובים לגוף, אם הם נצרכים עודף, יכולים להעפיל. למשל שוקולד.

משקאות אלכוהוליים

במקרה זה, משקאות אלכוהוליים מעוררים דלקת בגוף, ויכולים להיכלל גם בסיווג.

מנחי דלקת

בקיצור, מזונות שמנים מקלים על דלקת חדשה או מחמירים דלקת קיימת. לכן, הם אסורים לאנשים שנמצאים בתהליך שלאחר הניתוח, או שקיבלו לאחרונה קעקוע או פירסינג. הסיבה לכך היא שהשפעתו גורמת לסיבוכים בהחלמה.

אם אתם נמצאים באחד מהשלבים הללו, ללא ספק, חשוב ביותר שתמנעו מסוג אוכל זה. מכיוון שצריכת שומן גבוהה יכולה לעכב את תהליך הריפוי.

שלא לדבר על כך שמזונות שמנים קשורים לעיתים קרובות גם להשמנה ולסוכרת. יתר על כן, כפי שכבר אמרנו, הם גורמים לאלרגיות. כלומר, עדיף לצרוך אותם במתינות.

כיצד להחליף אוכל שמנוני?

קודם כל, אתה לא צריך לסלק שומנים לנצח. עם זאת, כדי לשמור על תזונה מאוזנת, אתה יכול להחליף מזונות מסוימים. ומעל לכלול בתבשיל ירקות, ירקות ופירות.

ואם יש לך בעיות בריפוי, יש כמה דרכים להאיץ את התהליך הזה באמצעות אוכל. לדוגמא, תוכלו לצרוך מזונות עשירים בנוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות, כמו אומגה 3.

המזונות הבאים הם גם דוגמאות נהדרות לנוגדי חמצון: עגבניות, פירות יער, פירות הדר, שום, בצל וזעפרן.

אהבת את המאמר? ואז קרא גם: מהם מזונות GM ואיזה נזק הם יכולים לגרום?

מקורות: לכבוש את חייך בריאותך

תמונות: ראה עסק חדש