מינימליזם - מה זה, איך זה קרה, איזו אידאולוגיה ואיך לתרגל

מינימליזם הוא בעצם אותה אמירה ישנה "פחות זה יותר". המונח פותח בקרב מתכנני ערים ומעצבים, שהשיקו אורח חיים חדש. החיים עם מעט הפכו לדרך מתוחכמת. היסודות הפכו לבסיס להימנעות מצריכה מיותרת.

בנוסף לאופנה, תיאוריה זו היא דרך להביא ביקורת חברתית. דרך ההרגלים היומיומיים, השאלה המינימליסטית כמה אנחנו מוציאים כסף על דברים מיותרים ואיך הצרכנות הזו לא מייצרת אושר אמיתי.

מה מטיף המינימליזם?

המונח "מינימליזם" מקושר לתנועות אמנותיות שהגיעו, בתחילת המאה ה -20. אנו יכולים לשייך מעט מאורח חיים זה, למשל, לתנועת ההיפים, מכיוון שהם גם הטיפו לניתוק מסוים. ההבדל, מעל הכל, ביניהם, הוא שהמינימליסט לא מעוניין ליצור "חברה אלטרנטיבית".

מאבק זה בצריכה בא מתוך מעי הקפיטליזם ואין פירושו להפסיק לצרוך באופן ישיר, אלא לצרוך במודעות ובתוך הצורך. הכלכלן הגרמני מקס וובר הוא ממייסדי תיאוריה זו.

דרך חיים זו, אם כן, אינה אלא ביטוי של אמנות ובעיקר של תקשורת. האידיאלים התחזקו עד כדי כך שהם נחשבו לאורח חיים.

זמן לעומת דברים

בפילוסופיית החיים המינימליסטית הזו שאלת הזמן חשובה מאוד למי שעוקב אחר רעיונות. מעל הכל, שיהיה זמן חשוב הרבה יותר מלהיות דברים, חפצים. תיאוריה זו נעשתה כך שאנשים יבזבזו יותר שעות בפעילויות מהנות שהם באמת נהנים לעשות.

מסירות זו לתחביבים היא תוצאה של חיים פשוטים. לכן, אם אין הרבה חפצים שעבורם היה מקדיש זמן רב יותר לקניות, לסדר, לנקות, לארגן, המיקוד הופך להיות שונה ועמוק יותר. בנוסף להיות מאושר יותר, המינימליזם עדיין חוסך כסף.

איך לתרגל מינימליזם בצורה מאוזנת?

1- הכירו את חולשותיכם

בתחילה, העצה העיקרית היא לבצע אבחון עצמי ולזהות, מעל לכל, מה הן חולשותיך. הכרה עצמית היא נקודת המוצא להצטרפות לאורח החיים המינימליסטי. לאחר האבחנה, השלב הבא הוא שינוי הרגלים.

2- שנה את ההרגלים שלך

בהינתן הצעד הראשון, הצעד השני הוא נקיטת הצעדים הדרושים לקידום שינוי החיים. השינוי יכול להתחיל מיום ליום, למשל, להתחיל להפחית הוצאות מיותרות ולחזור על זה במשך 84 יום ברציפות.

תהליך זה חשוב להפנמת השיטה ובהתאמה הדרגתית לאורח החיים. אבל כדי שכל זה יקרה, אתה זקוק להתמדה, התמדה ורוגע. הכל בזמנו.

3- היו מודעים למה שאתם קונים

עם הפעולות שננקטו התוצאה היא להיות יותר ויותר קריטי ביחס לבזבוז הכסף והזמן. כשנולדנו, איבדנו שליטה על חיינו והתחלנו להפקיד את ההיעדרות הזו בחפצים, או במטלות נוספות.

השאלות שנשאלות בכל רגע שאתה מבלה הן: "האם אני באמת צריך את זה?" אם יש בכך ספק, התשובה בהחלט תהיה לא.

4- החל שיטות יעילות

הניתוק בשלב זה חשוב, מכיוון שמאותו הרגע נחשפים דברים מיותרים ופתוח מקום לדברים אחרים ונעימים יותר. זה לא רק ביחס לאובייקטים, אלא נאמר שהחיים והפעילויות שמעכבים את תוצאותיה מוגבלים.

אחרי זה, ליהנות וליהנות, סוף סוף, מחיים קלים ושמחים יותר. התחל להסתכל על עצמך עם יותר תשומת לב וחיבה.

אחרי הכל, האם אהבת את המאמר הזה? אז קראו גם: מדיטציית חרדה - מה זה, איך לעשות את זה ותרגילים.

מקור: bbc, התפתחות אישית, בינונית, מאושרת מהחיים, וואו, אבולוציה אישית.

תמונה מוצגת: poder360