ירידה במשקל: 36 לפני ואחרי זה אפילו לא נראים אותם אנשים

לא כולם מודים בכך, אך להישאר בכושר חשוב לא רק לאסתטיקה, אלא גם לבריאות. לכן נושאים כמו ירידה במשקל, חיים בריאים ותרגילים גופניים נמצאים תמיד בעלייה, במיוחד לאחרונה.

אך בניגוד למה שאנשים מדמיינים, אין קסם להשיג את המשקל האידיאלי וגוף בריא. יעדים, במיוחד אלה הכוללים ירידה במשקל או כל סוג אחר של שינוי גופני, מושגים באמצעות מסירות ומאמץ רב.

בדוגמאות שנפרט בהמשך, כפי שתראו, ישנם מקרים מסוימים של אנשים שהציעו חיים אחרים ולא מדדו את המאמצים להשיג את יעדי ההרזיה שלהם.

למעשה, לאחר שראינו את התמונות מלפני ואחרי שבחרנו אותם, יהיה קשה להאמין שהתמונות הן של אותם אנשים. חלקם הורידו 20, 60, 100 ואף יותר מ -200 קילו רק עם תזונה בריאה ומאוזנת יותר והתחילו שגרת פעילות גופנית.

ראה ירידה במשקל לפני ואחרי של 36 אנשים שאפילו לא נראים אותו הדבר:

1. לפני ואחרי הורדת כמעט 300 קילו.

2. לאחר 9 שנות דיאטה ומסירות.

3. פחות 20 קילו בשנה אחת.

4. הוא חיסל יותר מ -133 קילו תוך 10 שנים.

5. בשילוב תרגילי אימון אירובי ומשקל רגיל, היא עברה מ -101 ק"ג ל -65 ק"ג בפחות משנתיים.

6. יחד הם הורידו 177 קילו ועדיין מתכננים להמשיך לרדת במשקל.

7. תוצאה של שנה ללא שתייה.

8. אחרי 61 קילו פחות.

9. כריסטין הורידה כמעט 80 קילו ולמדה לאהוב את הסימנים שהרזיה הותירה על עורה.

10. ויליאם גין איבד 104 פאונד כדי להצטרף לצבא.

11. לאחר 5 שנים של התחלת מסע חיים בריא ותזונה טובה.

12. בגיל 55 הוא איבד יותר מ -47 קילו בתוך 12 חודשים בלבד. אשתו גם הורידה כמעט 28 קילו, רק ששינתה את הרגלים לאורח חיים בריא ופעיל יותר.

13. כמה עשרות קילוגרמים פחות.

14. מ 163 קילו ל 104 קילו תוך 24 חודשים בלבד.

15. עייפה מדיאטות מטורפות, היא הקצנה את אורח חייה והורידה 77 קילו על ידי אכילה נכונה והתאמן 4 עד 5 פעמים בשבוע.

16. אפילו השחקן ג'ונה היל נכנע לאורח חיים בריא יותר כדי לרדת במשקל.

17. היא הורידה 45 קילו והשינוי מוטבע, פשוטו כמשמעו, על פניה.

18. התקדמות: מ -135 קילו ל -87 קילו.

19. פשוט 90 קילו פחות.

20. מ 100 קילו ל 50 קילו.

21. מעל 150 קילו פחות תוך 3 שנים.

22. מ 135 קילו ל 65.7 קילו תוך 13 חודשים והרבה פעילות גופנית וארוחות מאוזנות לאחר מכן.

23. ליל כל הקדושים בשנת 2015 וליל כל הקדושים בשנת 2017.

24. אחרי שנתיים ו 23 קילו פחות, היא מתאמנת לחצי מרתון.

25. פחות 59 קילו.

26. לפני ואחרי.

27. אחרי הרבה הבטחות שבורות והתחלות כוזבות, סוף סוף הוא נתן אומץ והצליח להגיע ליעדיו: הוא הוריד 56 קילו.

28. מ 135 פאונד ל 107 פאונד.

29. מעל 77 קילו שנעלמו לנצח.

30. זוג סיני שאיבד מחצית ממה ששקלו יחד כדי שתוכל להיכנס להריון ולהביא תינוק בריא.

31. פחות 45 קילו בשנה אחת.

32. אחרי שירד 41 קילו.

33. שלוש שנים לאחר מכן וכמעט 55 קילו פחות.

34. בתצלום הראשון 161 קילו; בשנייה, 82 קילו.

35. יותר מ 15 קילו פחות ב 20 חודשים: שנה אחת של ירידה במשקל, שנה של תחזוקה.

36. פחות 108 ק"ג תוך 3 שנים: 100% תזונה, 100% פעילות גופנית ו 100% עבודה קשה.

ראית איך מסירות ועבודה קשה מניבים תוצאות טובות? האם יש לך גם היסטוריה של התגברות לחלוק איתנו? או שאתה צריך לרדת גם במשקל ואתה לא יכול לעשות את זה? הקפד לספר לנו את הסיפור שלך בתגובות!

עכשיו, כשמדברים על ירידה במשקל, עליכם לבדוק גם: כיצד ניתן לדעת אם עלייה במשקל לאחר אימון במשקל היא שומן או שריר.

מקור: פנדה משועממת