תה ג'ינג'ר - יתרונות, אופן ביצוע והתוויות נגד

ללא ספק תה ג'ינג'ר הוא אחד המתכונים המבוקשים ביותר של זמרים. תכונותיו מושלמות לטיפול קולי. אבל לא רק אנשי המקצוע הללו צריכים להשתמש בזנגביל בתזונה, כי היתרונות שלו אידיאליים לבריאות כולם.

מבין כל הדרכים לשימוש בזנגביל, התה הוא המתאים ביותר לטיפול בבעיות כמו הצטננות, כאבי גרון וסיבוכים אחרים. היה קר במהלך היום; או שקט, בלילה; הדבר החשוב הוא לשתות את הנוזל ולמנוע מהגוף מחלות לא רצויות, ובכך לחזק את החסינות.

הטעם הטעים נובע מגרידת הג'ינג'ר, שאפשר להשתמש בה גם בתה, בחתיכות קטנות. לא משנה איך, הדבר החשוב הוא להקפיד על השימוש ולהמתין לתוצאות החיוביות בביצועים היומיומיים שלך.

היתרונות של תה ג'ינג'ר

קודם כל, בואו נבהיר לכם על מה עוסק השורש הזה. הידוע גם בשם פקעת, כסוג מזון שגדל מתחת לאדמה, ג'ינג'ר עשיר בחומרים מזינים, כמו ויטמין C ו- B6. אחרי הכל, מסיבה זו ציינו רצף יתרונות שיהפכו תה ג'ינג'ר להרגל בחייכם.

תה ג'ינג'ר מרזה

יש, מעל לכל, תכונות תרמוגניות בזנגביל הפועלות בהאצת חילוף החומרים. הסיבה לכך היא שחומרים אלה מעלים את חום גופך. לכן, המתאים ביותר הוא להשתמש בכמות של 3 גרם מדי יום, אם מקפידים על מנת לרדת במשקל.

ג'ינג'ר בסוכרת

המתאים ביותר לסוכרת מסוג 2, תה ג'ינג'ר אידיאלי לשליטה באינסולין ולהפחתת הגלוקוז בדם. אין לכך נוזל מושלם יותר מתה של השורש המופלא הזה. לבסוף, ההערכה היא ששימוש יומיומי יכול להפחית בכ- 12% מהסוכר בזרם הדם, ובעיקר לעזור לתזונה של חולה הסוכרת.

משפר זיכרון

זה מה שקראת! תה ג'ינג'ר פועל, מעל לכל, בזיכרון. אז אתה התלמיד שצריך ללמוד אלפי דברים כל היום; או שאתה הקשיש, שמרגיש את ההפסקות היומיומיות האלה; פשוט שתו כוס תה ביום ותשאירו את הזיכרונות רעננים במוחכם.

נוגד דלקת

יש חומר הנקרא ג'ינג'רול בתוך ג'ינג'ר. לכן תרכובת זו היא שאחראית להאטת צמיחת החיידקים בגוף. כתוצאה מכך, הסיכון לדלקת מצטמצם. אם אתה חושב על זה, תה הוא עדיין מי פה נהדר מכיוון שהוא פועל במיוחד נגד מיקרואורגניזמים אלה.

נוגד גודש

זה בדיוק בגלל המאפיין decongestant זה כי זנגביל הוא סופר מתאים הצטננות ושפעת. בהתחלה תה ג'ינג'ר הוא מכייח. כלומר, הוא מנקה את האזורים השונים בגוף, מבטל ריר. לא בכדי הוא חלק מאחד השורשים העיקריים המסוגלים לשפר את המערכת החיסונית.

ג'ינג'ר נלחם בכאב

בהתחלה, הטיפ הזה הוא בשבילך, אתלט! נטילת כוס תה ג'ינג'ר מדי יום מועילה ביותר למאבק בכאבי שרירים. עם זאת, יש להקפיד על צריכה קפדנית מכיוון שההשפעה עשויה לחלוף 11 יום עד שהיא יעילה יותר. לכן, הפרדו בין שני עשבים מדי יום, הכינו את התה והתעמלו!

תה ג'ינג'ר למפרקים

כאשר אתה מבחין בכאבי מפרקים, דע כי התסמינים עלולים להיגרם כתוצאה מבלאי במפרקים. המכונה אוסטאוארתריטיס, ניתן להתמודד עם הבעיה, מעל הכל, עם כוס פשוטה של ​​תה ג'ינג'ר. זה בדיוק בגלל התכונות האנטי דלקתיות הקיימות בפקעת.

איך מכינים תה ג'ינג'ר

  • 1 ליטר מים
  • ג'ינג'ר שלם אחד
  • סוכר לטעום

מצב הכנה

קודם כל, שטפו את הג'ינג'ר בעזרת מברשת כדי להסיר את שאריות האדמה מהעור. חותכים ל -5 חלקים. ואז הוסיפו את הג'ינג'ר למים הרותחים והמתינו 5 דקות. לאחר מכן, עמעם את הסיר כך שהוא מוזרק למשך 5 דקות נוספות. מוציאים מהמיכל ומגישים.

התוויות נגד

לבסוף, בואו נקבע כמה כללים לגבי צריכה, מכיוון שיש כמה יוצאים מהכלל. אנשים עם בעיות קיבה, בהתחלה, לא צריכים לקחת תה ג'ינג'ר, מכיוון שהוא יכול להגביר את הגירוי ולגרום לכאבים באזור הקיבה. חולים עם בעיות קרישת לב ודם צריכים גם לוותר על ג'ינג'ר מהתזונה, או לקבל אישור רפואי.

בנוסף, קראו תה שפעת - 7 מתכונים טבעיים לסיום המחלה

מקורות: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, הבריאות שלך, הבריאות שלך 2, Globo Esporte Nutrição,

מקורות תמונה: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Pilates Blog