מיץ ירוק - איך זה יכול לעזור לכם לרדת במשקל?

אולי שמעתם על מיץ ירוק, נכון? אבל מה זה בכלל?

ראשית, מיץ ירוק הוא מיץ, ברור. עכשיו, מה כל כך מיוחד בו? ואיך המשקה הזה יכול להפוך לבעל ברית חזק במאבק נגד הקילוגרמים העודפים?

מיץ ירוק נמצא בשימוש נרחב בדיאטות לא רעילות. דיאטות אלו מבוססות על מזונות המכילים תכולה גבוהה של ויטמינים ומינרלים. בנוסף לפעולה נוגדת חמצון ועוזר לחיזוק החסינות, להאיץ את חילוף החומרים וכוח השובע בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו.

אחד היתרונות העיקריים של מיץ ירוק הוא הירידה באגירת הנוזלים. כמו גם סיוע לירידה במשקל, עלייה באנרגיה ותכונות ניקוי רעלים.

היתרונות של מיץ ירוק

מיץ ירוק משמש כמנקה רעלים, ולכן הוא מסייע לניקוי הגוף. לפיכך, אם הוא משולב עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, זה יהיה בעל ברית גדול נגד הסולם.

אך הסיבה לכך היא שמיץ ירוק פועל לשריפת שומן ולשימור נוזלים. מכיוון שהוא מורכב בדרך כלל מירקות עלים כהים, פירות, ירקות ודגנים, הוא מספק כמה חומרים מזינים בבת אחת.

בין חומרים מזינים אלה אנו יכולים להזכיר: ברזל, ויטמין C, חומצה פולית, מגנזיום, סיבים, נוגדי חמצון ורבים אחרים.

מתכוני מיץ ירוק להרזיה

1 - כרוב, גזר ותפוז

כרוב הוא אחד העלים הנפוצים ביותר במתכוני מיץ ירוק. כחומר משלשל טבעי, הוא משפר את תפקוד המעי. להיות תרופה מעולה לבית לרדת במשקל.

הגזר הוא אופציה נהדרת להשלמת הכרוב, מכיוון שיש לו השפעה טוניקית ומטהרת על הכבד. באופן זה, זה עוזר בהעלמת עודפי מרה ושומן. בנוסף, כשהוא מוסף לתפוז, זה עוזר להפחית את ספיגת הפחמימות והשומנים.

להכנת מיץ זה תזדקק לעלה כרוב + 1 גזר קטן + מיץ של 1 או 2 תפוזים. מקציפים הכל בבלנדר ושותים מיד, בלי להמתיק.

2 - כרוב עם תפוח ולימון

כאשר מוסיפים את התפוח למיץ הירוק, המיץ מועשר בפקטין. כלומר חומר שמשפר את תפקוד המעי ומגביר את השובע. לימון עוזר בשיפור טעמו של הכרוב ובעל פעולת ניקוי רעלים, ומעלים שומנים.

עבור מיץ זה תכו 1 עלה כרוב + תפוח ירוק 1 + מיץ טהור מחצי לימון. ואז לשתות בלי לסנן או להמתיק.

3 - כרוב, תפוז וג'ינג'ר

מיץ התפוזים יעזור להפחית את מרירות הכרוב. בנוסף להיותו דרך מצוינת להאיץ את הירידה במשקל, מכיוון שהוא מסייע בתחושת שובע ומעכב את ספיגת הפחמימות והכולסטרול.

ג'ינג'ר טוב מאוד לשיפור תפקוד המעי ולעזרה בזירוז חילוף החומרים, סיוע בשריפת שומנים, העלמת קלוריות.

השתמש בעלה כרוב אחד + מיץ משלושה תפוזים + 2 ס"מ ג'ינג'ר.

4 - כרוב עם לימון

פשוט, בסיסי ומהיר. לימון הוא אפשרות מצוינת להוסיף למיץ ירוק. הסיבה לכך היא שהיא משפרת את פעולת ההרזיה שלה. ללימון יש פעולת ניקוי רעלים המסייעת לסילוק שומנים. מלבד עזרה לשובע.

המתכון פשוט מאוד, מקציפים 1 עלה כרוב + מיץ טהור של 2 לימונים. אז יהיה לך מיץ משתן יותר שיעזור להקלחת הדם.

5 - כרוב עם תות ואננס

פירות עשירים בסיבים שנוספו לכרוב עוזרים להפחתת התיאבון ועוזרים לירידה במשקל. מכיוון שמדובר במיץ משתן ירוק, הוא מסייע בהעלמת נוזלים עודפים.

עלה כרוב 1 + 2 תותים + פרוסת אננס + עלי נענע נחוצים למיץ זה.

מתי לא לצרוך מיץ ירוק?

למרות היותם בריאים ביותר ומועילים לבריאות, ישנן כמה המלצות שיש להקפיד עליהן. לדוגמא, המקרה של הסובלים מדלקת קיבה ו / או הפרעות קיבה אחרות. מכיוון שהמרכיבים יכולים לגרות את רירית הקיבה.

בדיוק כמו שמיץ לעולם לא צריך להחליף ארוחה (צהריים או ערב), במיוחד מכיוון שהם דלים בקלוריות. זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת ולא טובה. כזכור שמיץ עובד טוב רק בשילוב עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית.

אהב? אז כדאי לבדוק גם את הפוסט האחר הזה: זעפרן (מהאדמה) - בשביל מה זה, בשביל מה זה ו 9 יתרונות אמיתיים

מקור: Sportlife, טואה סודה

תמונה מוצגת: פיקדו