איך להיכנס להריון מהר? מה לעשות וטיפים שעובדים להיכנס להריון

חולמת להיות אמא? למרות שנשים רבות מצליחות להיכנס להריון במהירות ובאופן טבעי, עבור אחרות, זה לא כל כך פשוט. מי שיש לו בעיות פוריות יכול להתמודד עם כמה ניסיונות כושלים והרבה חרדות.

זה קורה מכמה סיבות. למשל, יתכן שבני הזוג לא נהנים מהתקופה האידיאלית לקיים יחסי מין.

יתכן גם שגופה של האישה אינו ניזון כראוי, ולכן היא לא יכולה להיכנס להריון מהר. וכמובן שיש גם אפשרות שלאחד מהשניים יש בעיות וכן הלאה.

אבל כדי לברר אם משהו ממש לא בסדר, הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם מומחה. עם זאת, אם אתה ובן זוגך בריאים ואתה מתנסה בשיטה המקובלת להיכנס להריון, הטיפים הבאים יכולים לעזור מאוד.

באופן כללי, כמה עמדות פשוטות ושינויים קלים בהרגלים יכולים לעזור לך להיכנס להריון במהירות וללא חרדה. רוצה לראות?

איך להיכנס להריון מהר?

1. התייעץ עם רופא

ראשית, אם יש לך קשיים בהריון, עליך לפנות לרופא. המומחה יוכל לספר מה מצב בריאותך. הוא גם ינחה את מועמדת האימא לגבי חיסונים וכן הלאה.

בנוסף, אם יש בעיות פוריות, איש המקצוע יידע מה לעשות. ניתן לציין, למשל, את ההליכים הרפואיים המתאימים ביותר להגשמת חלומך להיות אם.

2. גלה אם אתה בתקופת הפוריות

הידיעה כיצד גופך עובד מקלה על המשימה להיכנס להריון. לשם כך עליכם לקרוא את הסימנים לכך שאתם מבייצים או לא.

מספר שיטות יכולות לעזור לך לברר אם אתה נמצא בזמן הנכון לנסות להביא תינוק, כפי שניתן לראות במאמר אחר זה (לחץ כאן).

3. היו במקום הנכון בזמן הנכון

לאחר שמצאת את התאריך שבו אתה הפורה ביותר, התכונן לחלק הכי כיף בתהליך. בני הזוג, אגב, יכולים להתחיל לקיים יחסי מין שלושה ימים לפני יום ה- D ולהמשיך לאחר תאריך הביוץ הצפוי, כדי להבטיח שזה יעבוד.

מכיוון שזרע שורד בגוף האישה מספר ימים, מרווח פעילות זה מגדיל את הסיכויים להיכנס להריון.

4. הישאר בשכיבה לאחר קיום יחסי מין

זה אולי נראה כמו שיחות חולין, אבל מדענים הולנדים בשנת 2009 הוכיחו שנשים שנשארו על הגב במשך 15 דקות לפחות במרפאות ההפריה, היו בסיכון גבוה עד 50% להיכנס להריון לאחר הזרעה מלאכותית.

למרות שלא ניתן להוכיח את אותה יעילות בשיטה הטבעית להיכנס להריון, אף פעם לא כואב לשכב לזמן מה, אתה לא חושב? כך או כך, נזק לא הולך לעשות.

5. אכלו יותר ויטמינים ומינרלים

גוף שהוזן כהלכה עובד טוב יותר וכמובן, מציע תנאים טובים יותר לנשים להרות. לכן, אם אתה רוצה להכין תינוק במהירות, הפוך את גופך לבריא יותר.

בחר במאכלים מועשרים בחומצה פולית, כגון ירקות ועלים ירוקים כהים. הם מסייעים להיווצרות התינוק ונמנעים מבעיות כמו סגירה לקויה של הצינור הנייטרלי.

בנוסף, נבט חיטה, ביצים, שמן זית, שמן חמניות וחומוס עשירים בוויטמין E, אבץ וויטמינים מקבוצת B, הפועלים על המערכת ההורמונלית ומסייעים למי שרוצה להיכנס להריון מהר יותר. מאכלים אחרים, כמו אלה שראית במאמר אחר זה, עוזרים גם במשימה זו.

6. אכלו פחות פחמימות

נשים בהריון ונשים המעוניינות להיכנס להריון אינן צריכות לאמץ דיאטות רדיקליות, אך הפחתת צריכת הפחמימות, במיוחד אלו של קמח לבן, בתקופה הפורייה היא לעזר רב. זה נמנע משינוי ה- pH הנרתיקי, המעדיף תפיסה.

בזמני הארוחות, במקום אורז לבן, תפוחי אדמה, לחמים ופסטה, העדיפו לחמים מדגנים מלאים, במיוחד תוצרת בית; בטטה, קסאווה ופחמימות מזינות אחרות.

7. התעמל בקביעות

כן, גם כשמדובר בכניסה להריון, תרגילים גופניים מועילים, משפרים את מערכת הדם, ייצור הורמונלי, מורידים את שיעורי הלחץ ובמקרה של גברים, משפרים את איכות הזרע.

החשוב מכל, אתה לא צריך לשאת את עומס האימונים של הספורטאי כדי ליהנות מפעילות גופנית. לדברי מומחים, התרגול היומי של 30 דקות עד שעה של פעילות כלשהי שמאיצה את הדופק כבר מסוגל לשפר את תפקוד הגוף.

8. שמור על קור רוח

ככל שאתה חולם להיות אמא, אין תועלת להיות מודאג, לחוץ ופשוט למקד את תשומת לבך בנושא זה. למרות שנורמלי להיות עצבני לדעת את התוצאה, שמירה על קור רוח חשובה, שכן ההיפותלמוס, בלוטה במוח המווסתת את הורמוני הביוץ, אינו עובד טוב כשאתה לחוץ.

כדי לעזור בהכרת חרדה, הטיפ הוא לחפש תחביב ולהפיק את המקסימום ממערכות יחסים אינטימיות בכדי לחזק את האינטימיות עם בן הזוג ולהפחית את לחץ התקופה.

ואם כבר מדברים על הריון, אתה צריך לבדוק: כפות רגליים בהריון יכולות לגדול לנצח.

מקורות: BabyCenter, Tua Saúde