רוטב לסלט, 10 מתכונים קלילים לשיפור טעם הסלט

סלט עלים טוב הוא טעים, אך כדי להוסיף טעם עדיף להוסיף את הרוטב לסלט העל. הרי מי לא אוהב רוטב סלטים טוב?

למי שאוהב את התוספת הזו, יש רק מכשול אחד: לפעמים הקלוריות שלה בסופו של דבר משאירות את הסלט קלורי הרבה יותר מהאידיאל.

אבל מה לעשות כדי ליהנות מסלט טוב עם רוטב סלטים טעים? זה קל, מה דעתך להכין רוטב לסלט קל. זה סופר קל לעשות.

אזור הנשים לא יאכזב אותך ואסף 10 מתכונים מהסוג כדי שתוכל להמשיך בדיאטה ועדיין להרגיש טעמים מרתקים.

בדוק 10 מתכונים טעימים וטובים לרוטב סלטים קלים

1 - רוטב צמחים

רכיבים

  • 1 כף שמן זית;
  • 1 כף חומץ תפוחים;
  • צנצנת אחת של יוגורט דל שומן;
  • 1 כפית בצל קצוץ;
  • כפית מיונז קליל;
  • 1 כוס תה שמיר;
  • 1 כוס תה עירית;
  • 50 מ"ל מים;
  • 2 טיפות ממתיק;
  • מלח לפי הטעם, פלפל שחור לפי הטעם.

מצב הכנה

יש לערבב את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת תערובת חלקה. אחרי זה זה מוכן.

2 - רוטב עם פטרוזיליה ועירית

רכיבים

  • 1 כף שמן זית;
  • 1 כפית בצל קצוץ;
  • 1 כף חומץ תפוחים;
  • כוס יוגורט רגיל ללא שומן;
  • כפית מיונז קליל;
  • 1 כוס תה פטרוזיליה;
  • 1 כוס עירית קצוצה.

מצב הכנה

מערבבים את כל המרכיבים בקערה וממזגים בבלנדר לקבלת רוטב הומוגני יותר. אם אתה רוצה משהו כפרי יותר, ערבב אותו עם כף.

3 - רוטב חרדל

רכיבים

  • צנצנת אחת של יוגורט דל שומן;
  • 1 כף שמן זית;
  • 1/2 לימון סחוט;
  • 2 כפיות חרדל;
  • 1 כף נענע;
  • כפית זרעי פשתן.

מצב הכנה

מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערה, מתחלמים היטב. מגישים קר.

4 - רוטב תפוחים

רכיבים

  • 1 כוס יוגורט רגיל ללא שומן;
  • 5 זיתים שחורים;
  • תפוח עץ קצוץ ללא קליפה;
  • 1/2 לימון סחוט;
  • שמן זית לפי הטעם;
  • מלח לטעימה;
  • פלפל שחור לפי הטעם.

מצב הכנה

קח את כל המרכיבים לטרפה בבלנדר עד לקבלת תערובת הומוגנית.

5 - רוטב מזרחי

רכיבים

  • 1 גזר קלוף וקצוץ;
  • 2 כפות חומץ תפוחים;
  • 2 כפות חומץ יין לבן;
  • 1/2 כף שמן שומשום;
  • 1 כף חרדל;
  • 1 כף רוטב סויה בהיר;
  • 1 כף ג'ינג'ר מגורר ללא קליפה;
  • 2 כפות בצל קצוץ.

מצב הכנה

מערבבים את כל החומרים בקערה, אין צורך לערבב.

6 - רוטב אבוקדו

רכיבים

  • 1 כף לימון, 5 עלי נענע טריים;
  • 2 כפות עיסת אבוקדו בשלה;
  • מלח לטעימה.

מצב הכנה

מקציפים את כל החומרים כמו גואקמולה ומגישים לצד הסלט.

7 - רוטב חרדל ודבש

רכיבים

  • כף קינוח אחת של דבש;
  • כף קינוח חרדל;
  • 2 כפות יוגורט ללא שומן;
  • מלח לטעימה;
  • 1 כף שמן זית.

מצב הכנה

שלבו היטב את כל המרכיבים על ידי הקצפה בעזרת קלף וכאשר מתחלמים מגישים עם הסלט.

8 - רוטב גבינה

רכיבים

  • 2 כפות פרמזן מגורד;
  • קורט פלפל שחור;
  • קורט מוסקט אחד;
  • 1 כוס חלב דל שומן;
  • 1 כף עמילן מומסת בשתי כפות חלב.

מצב הכנה

מערבבים את כל המרכיבים עד לקבלת רוטב עקבי והומוגני.

9 - רוטב צמחים וקוטג '

רכיבים

  • 2 כוסות גבינת קוטג ';
  • 2 כפות מיץ לימון;
  • 2 כפות בזיליקום קצוץ;
  • מלח לטעימה.

מצב הכנה

ללוש את הקוטג 'ולהוסיף את שאר המרכיבים.

10 - רוטב קאג'ה

רכיבים

  • מלח לטעימה;
  • 3 כפות עיסת קשיו;
  • תפוז 1.

מצב הכנה

  • סוחטים את התפוז ומערבבים עם עיסת הקשיו. מכניסים את המלח ומגישים לצד סלט העלים.

אז האם אהבתם את הטיפים? אנו מקווים כי אכילת סלט תהיה נעימה יותר מעתה ואילך!

ואם כבר מדברים על סלטים ורטבים קלים, אולי תרצו לבדוק: 30 מאכלים עם קלוריות שליליות לאכול כמה שתרצו בלי להשמין.

מקור: מונדו בואה פורמה

תמונה: Pinterest מדריך המטבח הפאנלי Crescer Magazine Luciana Diniz Natue GShow Janeisa Tomás