כפות רגליים יבשות - גורמים, מתכונים לטיפול והידרציה

בנוסף לבעיה אסתטית, כפות רגליים יבשות יכולות להוות בעיה בריאותית. אחרי הכל, כאשר העור יבש מאוד, הנטייה היא הופעת סדקים, העלולים לגרום לאי נוחות וכאב רב בכפות הרגליים.

כפות הרגליים הן חלקים חשובים מאוד בגופנו. ולמרות שהם אלה שסוחבים אותנו לכל מקום, בכל יום, אנחנו לא תמיד נותנים להם תשומת לב ראויה. וכפות רגליים יבשות הן ההוכחה לכך. למרות זאת, בעיה זו יכולה להיות קשורה למספר גורמים, והשכיח ביותר הוא חוסר הידרציה.

כשזה קורה, העור בכף הרגל נראה לבנבן, נעשה מחוספס ומתחיל להתקלף ולהיסדק. לפיכך, תלוי בעומק הסדקים, הוא עלול אפילו לדמם ולגרום לכאב רב. כשזה קורה, מתברר עוד יותר הצורך לחות את כפות הרגליים ולנסות לדעת מה מקור הבעיה, שיכולה להיות קשורה לבעיות בריאות.

למרבה המזל, לבעיה הזו שמשפיעה על כל כך הרבה אנשים יש פיתרון, והיא מאוד פשוטה ואפשר לעשות אותה בבית. לכן, היום נבין טוב יותר את הסיבה לכף הרגל היבשה וכיצד לטפל בבעיה. בחייך!

הגורמים העיקריים ליובש ברגליים

כפות רגליים יבשות יכולות להיות תוצאה של מספר דברים, החל מבעיות בריאות, הרגלים ועד טיפול מוגזם.

  • הליכה יחפה: זהו הרגל נפוץ מאוד, אך לא טוב לרגליים. כשאתה הולך יחף, בסופו של דבר אתה משאיר את כפות הרגליים חשופות יותר לזיהומים, וזה גורם לעור לאבד את הלחות הטבעית שלו ולהתייבש יותר.
  • נעליים פתוחות: נקודה נוספת שמשאירה את כפות הרגליים חשופות יותר היא השימוש התכוף בנעליים פתוחות, כמו נעלי בית וסנדלים. זה גורם לרגליים לקבל גם את כל ההשפעה בעת ההליכה. באופן זה, זה תורם לעומס יתר על העור, ובשילוב עם יובש, הוא גורם לסדקים האימתניים.
  • התייבשות: הגוף שלנו זקוק לחות, כמו גם העור. בזכות הלחות העור מייצר שמן טבעי לשמירה על רכות והגנה. לכן, אם הגוף מיובש, טבעי שעור הגוף והרגליים מתייבש ביתר קלות. עם זאת, זו יכולה להיות גם בעיה ספציפית באזור כפות הרגליים. בשל חשיפת יתר לזיהומים, ייצור נמוך של זיעה וחלב בכפות הרגליים, עשויה להיות ירידה בלחות הטבעית של העור, וכתוצאה מכך לייבושו.
  • פילינג יתר: ההרגל של שיוף וקילוף כפות הרגליים מתאים מאוד להסרת שכבות של תאי עור מתים ואף לטיפול ביובש. עם זאת, פעולה זו לעיתים קרובות מדי עלולה להחמיר את הבעיה.
  • מחלות: מחלות  מסוימות כמו סוכרת והיפותירואידיזם קשורות גם לרגליים יבשות. במקרה של סוכרת העור מיובש עקב פגיעה בעצבים המייצרים חלב וזיעה. במקרה של תת פעילות של בלוטת התריס, כמו בלוטת התריס המווסתת את בלוטות הזיעה, היובש יכול להיגרם כתוצאה מייצור זיעה נמוך בכפות הרגליים.

כיצד לטפל ברגליים יבשות

לדעת את הגורמים, וכי מדובר בבעיה נפוצה מאוד שמשפיעה על אנשים רבים, הטיפול בכפות הרגליים היבשות יכול להיות פשוט מאוד. ותוכלו לשמור על שגרת טיפוח כף הרגל בבית. האידיאל הוא לעשות זאת מדי יום, אך אם לא, לפחות פעמיים בשבוע.

1 - טיפוס ברגליים לחות

התחל את שגרת הטיפול ברגליים יבשות על ידי צרבת בכפות הרגליים. זה ירכך את העור ויפתח את הנקבוביות. לפיכך, ספיגת קרם הלחות תהיה עמוקה יותר, ותפעל על כל שכבות העור.

  • ראשית, הכניסו מים פושרים (לא יכולים להיות חמים מדי) באגן, בכמות שיכולה לכסות את כפות הרגליים במלואן.
  • לאחר מכן הוסיפו 1 או 2 כפות מכל קרם לחות שיש לכם בבית.
  • מערבבים את הקרם היטב במים, עד להמסה מלאה.
  • לבסוף טבלו את כפות הרגליים בקערה למשך 5 עד 10 דקות. זמן זה מספיק לריכוך העור וספיגת הקרם.

2 - ייבש את הרגליים היטב

לאחר צריבת כפות הרגליים, חיוני לייבש את כפות הרגליים היטב, על מנת למנוע ריבוי פטריות, במיוחד בין האצבעות. לשם כך, ייבש את העור בתנועות עדינות, אין מה להפעיל יותר מדי כוח, כי על ידי שפשוף המגבת אתה יכול לגרות את העור, ולהגביר עוד יותר את יובש כפות הרגליים. האידיאל הוא רק להסיר עודפי מים עם המגבת, ולתת לכפות הרגליים להתייבש בחופשיות.

3 - בצע פילינג

פילינג עשוי להיות אופציונלי, אך יש לעשות זאת רק כאשר אין עוד סדקים, אלא רק עור עבה ויבש. אם תבחרו לעשות זאת, לאחר ייבוש כף הרגל, השתמשו בקובץ כף רגל או באבן ספוג. וכך, בצע תנועות קלות על העקב כדי להסיר עודפי עור מת. ואז פשוט הסירו את עודפי העור במגבת או שטפו אותו שוב במים חמים.

4 - הידרציה

לבסוף, החלק החשוב ביותר בטיפול ברגליים יבשות: לחות. לאחר שהרגליים יבשות, יש למרוח קרם לחות, רצוי לכפות הרגליים. בחר בקרם בעל תכונות לחות וסמיכות במיוחד, כך שמידת הלחות תהיה גדולה יותר.

לאחר מריחת הקרם, לשים גרב כדי להגביר את הלחות. האידיאל הוא לעשות את התהליך הזה לפני השינה. לפיכך, כפות הרגליים יוכלו לספוג טוב יותר את כל אבות המזון של הקרם בזמן מנוחה.

טיפים למניעת יובש ברגליים

הטיפול והטיפול בכפות הרגליים פשוטים, בעיקרון תלוי בלחות טובה. אך בנוסף, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות בכדי להימנע מכף רגל יבשה.

  • אם אתה נשאר hydrated, לשתות לפחות שני ליטר מים מדי יום;
  • יש תזונה בריאה, זה תורם לתפקוד טוב יותר של כל גופך;
  • הימנע מהליכה יחפה לאורך זמן;
  • תן עדיפות לנעליים סגורות;
  • אין לקלף ולשייף את כפות הרגליים כל יום;
  • הימנע משימוש באמבטיות חמות מאוד;
  • נסו לשלוט על משקל הגוף;
  • לחות באופן קבוע;
  • חקור ופנה לטיפול בבעיות אורגניות, כגון סוכרת והיפותירואידיזם.

מתכוני לחות ביתיים

מכיוון שהידרציה היא נקודת המפתח למניעת יובש ברגליים, נדע כמה מתכונים תוצרת בית כדי לשפר את התאוששות הרגליים.

שמן זית

שמן זית a הוא מרכיב לחות נהדר, שניתן להשתמש בו גם על שיער וגם על חלקים אחרים בגוף. לכן, ערבבו כף קרם לחות עם כף שמן זית כתית כתית ושפשפו מעל כפות הרגליים. כדי להפוך לחות יעילה עוד יותר, עשה זאת לפני השינה, וכסה את כפות הרגליים בנייר עטיפה ולבש גרביים. באופן זה, תוצאות ההידרציה יהיו אינטנסיביות עוד יותר.

וזלין ומלח

ההליך כאן זהה לשמן זית, רק עכשיו עם ג'לי נפט. וזלין נהדר ליצירת מחסום מפני קור ותוקפנות חיצונית אחרת. לפיכך, הוא מצליח לספק גמישות רבה יותר לעור. לקבלת תוצאות טובות עוד יותר, הוסיפו כדור מלוח לתערובת.

בפנטול

Bepantol הוא עוד טיפ הידרציה ידוע. וזה לא מקרי, מכיוון שהמשחה עשירה בדקספנטנול, המסייע בחידוש התאים ובתזונת העור. להרטיב את כפות הרגליים יש למרוח שכבה עבה של משחה ולכסות בנייר סרט וגרביים. זה יספק ספיגה טובה יותר של המוצר.

אלוורה ורה ודבש

כבר דיברנו על היתרונות השונים של אלוורה כאן. ידוע גם בשם אלוורה, צמח זה נמצא בשימוש נרחב למטרות לחות, והוא יכול לשמש גם על הרגליים. לפיכך, בשילוב עם דבש, הוא הופך להיות יעיל עוד יותר, מקדם את חידוש התאים ומגביר את גמישות העור.

לקבלת לחות זו, ערבבו כף אלוורה טחונה עם כף דבש ושפשפו אותה על כפות הרגליים לפחות שלוש פעמים בשבוע. האידיאל הוא לעשות זאת גם בלילה.

שמן קוקוס

במקרה של סדקים קשים שכבר התפתחו לפציעות, שמן קוקוס יכול לעזור. הכינו תערובת עם השמן ושמן הזית הבתולי והניחו לו לפעול על העור בן לילה. מכיוון שיש לו כוח תזונתי גבוה ומאיץ את הריפוי, שמן קוקוס מסוגל לטפל טוב יותר בפצעים.

ובכלל, מה חשבת על המאמר הזה? נצל את ההזדמנות ללמוד כיצד להחיות שיער יבש.

מקורות: נעלי דוקטור חינם מחגר טואה סודה 

תמונה מוצגת: רגליים דוקטור 

תמונות: סגנון חיים לטריקים איפור נעלי דוקטור ניבה