תה שומר - יתרונות, תכונות וכיצד להכין

שומר הוא צמח מרפא, הידוע מאוד בברזיל, ומשמש למספר מטרות. אפילו תה שומר הוא אחד התה הפופולרי ביותר כאן. קל להכנה, משקה זה מציע כמה יתרונות בריאותיים. הרבה מעבר לארומה וטעם, תה שומר אידיאלי לטיפול בבעיות קיבה, נפיחות בבטן, גזים, עיכול לקוי, כאבי ראש וכו '.

אבל השומר מיועד להרבה יותר מסתם תה. ידוע גם בשם אניס ירוק, צמח זה שגובהו כ -50 סנטימטרים, עם עלים מפוצלים, פרחים לבנים ואגוזים מגיש דברים רבים. שומר הוא צמח תכליתי מאוד, אותו ניתן לאכול לחלוטין, מהגזע, מהעלים ואפילו מזרעיו. צריכתו חורגת מתה וניתן להשתמש בה במיצים, רטבים, סלטים ומתכונים אחרים.

אך בנוסף, בשל תכונותיו וארומתו, השומר נמצא בשימוש נרחב גם במוצרי קוסמטיקה ובישום.

אז בואו ללמוד עוד על היתרונות של הצמח ותה השומר, ונלמד כיצד לעשות זאת.

נכסי שומר

שומר הוא צמח ארומטי בעל טעם נעים מאוד, אך נקודת השיא שלו היא תכונותיו המועילות מאוד לבריאות. צמח זה עשיר באשלגן וויטמין A, C, B6, חומצה פולית, ניאצין, ריבופלאבין, תיאמין, נחושת, ברזל, סידן, מגנזיום, מנגן ואבץ, בנוסף למינרלים חזקים אחרים.

לפיכך, לאשלגן יש תכונות מגן כלי דם, התורמות לשליטה על לחץ הדם ואיזון קצב הלב. באשר לוויטמינים, הם עוזרים לגוף ליצור עמידות בפני גורמים זיהומיים ומזיקים, תוך כדי לחימה ברדיקלים חופשיים.

בנוסף לחומצה פולית, יש בשומר גם חומצה מאלית, המסייעת בתהליך ייצור האנרגיה התוך תאית. לחומר זה יש כוח גבוה לשיפור תפקודי העיכול של הקיבה. כמו כן, חומצה קפאית, חומר נוגד חמצון, הנמצא בשומר, בעל פעולת הגנה, מהווה מדכא יעיל מאוד במקרים של דלקת כרונית.

הסיבים הקיימים בצמח זה משמשים לעיכוב של התרוקנות הקיבה ובכך מסייעים לשיפור תפקוד המעי. ולבסוף, אנתול, חומר נוסף וחשוב מאוד, הממריץ את הבלוטות והשרירים של מערכת העיכול. לפיכך, זה תורם לליחה, הפרשת לבלב ומרה, להגדלת יכולות העיכול של הקיבה, וכתוצאה מכך להפחתת התכווצויות וגזים.

אז, כשאנו מכירים את כל המאפיינים הללו, נדע מה היתרונות של תה שומר.

היתרונות של תה שומר

בנוסף לטעם נעים, לתה שומר יש גם יתרונות בריאותיים רבים, כגון:

  • מחזק את החסינות: מכיוון שיש בה ויטמינים רבים בהרכבם, תה שומר הוא אופציה נהדרת לחיזוק החסינות. לפיכך, נהדר להימנע ממחלות כמו שפעת למשל.
  • לחימה בכאבים שונים: בנוסף לתרומה לחסינות, תה שומר מסייע גם במאבק בכאבים שונים. מכיוון שיש לו נכסים מרגיעים, זו אופציה נהדרת נגד כאבי ראש ועוויתות.
  • מונע עצירות ומפחית גזים: מכיוון שיש לו פעולה חזקה על תפקוד המעי, צריכת תה שומר מסייעת במניעת עצירות, ותחושה נפוחה עקב אגירת נוזלים. בכך הוא תורם גם לירידה במשקל, בנוסף להפחתת הגז.

כלי עזר של תה שומר

מיתרונות אלה, תה שומר מתאים יותר למצבים כגון:

  • כאבי בטן חזקים מאוד;
  • כאבי ראש;
  • נפיחות בבטן;
  • כאבי מחזור;
  • דלקת בפה ובגרון;
  • שפעת וקור;
  • קִלקוּל קֵבָה;
  • לחץ.

התוויות נגד וסיכונים לצריכה מוגזמת של שומר

באופן כללי, השימוש בשומר אינו מציג שום סוג של תופעת לוואי, במיוחד כאשר הוא נצרך בכמויות שצוינו. עם זאת, במקרים נדירים של צריכה מוגזמת של צמח זה עלול לגרום לבחילות, הקאות ואף לתגובות אלרגיות.

עם זאת, רוב האנשים יכולים להשתמש בו, למעט נשים בהריון, חולי אפילפסיה, תינוקות וילדים צעירים מאוד. בנוסף, זה לא מומלץ לנשים הסובלות מסרטן השד, מכיוון שהוא יכול לשנות את ההורמונים הנשיים, וכתוצאה מכך להשפיע על הטיפול במחלה.

איך מכינים תה שומר

בהתחשב בכמות היתרונות של התה הזה, אין ספק מה הופך אותו לפופולרי כל כך. אז בואו ללמוד להכין תה שומר.

בשביל זה תצטרך:

  • 1 כף שומר מיובש
  • 1 כוס מים

מצב הכנה

  • ראשית, הביאו את המים לרתיחה.
  • לאחר הרתיחה מוזגים את המים לכוס ומוסיפים את השומר.
  • מכסים את הכוס ונותנים לתה לנוח 3 עד 5 דקות.
  • לבסוף, פשוט מסננים ושותים. ממתיק הוא לא חובה.

אז מה חשבתם על מאמר זה? למעשה, נצלו את ההזדמנות לדעת גם לשם מה מיועד תה קינמון.

מקורות: שמור על חיי הבריאות שלך 

תמונה מוצגת: דע כיצד לחיות יותר

תמונות: חדשות חדשות עולם טוב צורה עולם צורה טובה עולם טוב צורה יתרונות של צמחים