5 מזונות שמאיצים את חילוף החומרים וכמעט אף אחד לא יודע

כולם יודעים שפלפל וג'ינג'ר, למשל, נמצאים ברשימת המזונות המזרזים את חילוף החומרים. בעיקרון, זו תכונה חיובית למזון, מכיוון שהיא גורמת לגוף לעבוד מהר יותר, ולשרוף יותר קלוריות.

עם זאת, מה שאיש אינו יודע הוא שמאכלים אחרים פחות "מפורסמים" הם גם זריקת עידוד לגוף. בעיקרון, הם חלק מרשימת המזונות הזו שמזרזים את חילוף החומרים של אננס, זרעי פשתן ואפילו חלבון החלב המפורסם.

עם זאת, האם אתה יודע מדוע מזונות פשוטים אלה מסוגלים להאיץ את חילוף החומרים? בעיקרון, הסוד הוא בחומרי ההזנה שלו. בקיצור, הם מכריחים את הגוף להגביר את הביצועים, לשרוף יותר שומן ולהעלים קילוגרמים עודפים ביתר קלות.

בדוק 5 מאכלים המזרזים את חילוף החומרים וכמעט אף אחד לא יודע:

1. אננס

הפרי טעים ועשיר בוויטמין C. בנוסף הוא מלא גם בנוגדי חמצון, החיוניים לתפקוד תקין של התאים.

לכן, על ידי בליעת חומר מזין זה לעיתים קרובות, נזק לתאים הופך פחות שכיח. מעל לכל, לגוף יש יותר זמן לסנתז מסת רזה ולשרוף יותר קלוריות.

2. פירות אדומים

פירות יער עשירים באנתוציאנין, חומר בעל תפקוד אנטי דלקתי המעצים את תחושת השובע וממריץ אדיפונקטין. למי שלא יודע, מדובר בהורמון המפעיל אנזימים המזרזים את חילוף החומרים.

3. התאמה

עוד אחד המזונות שמאיצים את חילוף החומרים וכמעט אף אחד לא יודע הוא המאצ'ה, צמח שמנקה את הגוף. כאשר הוא נבלע בצורת תה, הוא מספק תכולה גבוהה של קטכינים, פוליפנול המעלה את טמפרטורת הגוף ומגדיל את מספר הקלוריות הנשרפות לאורך היום.

4. חלבון מי גבינה

חלבון מי גבינה מופיע גם ברשימת המזונות המזרזים את חילוף החומרים. מכיוון שהוא עשיר בחומצות אמינו, זה תורם להגדלת המסה הרזה בגוף. כשזה קורה, הגוף מתחיל להוציא יותר קלוריות כדי לשמור על הסיבים הללו, גם כשהוא במנוחה.

5. זרעי פשתן

זרעים קטנים אלה עשירים באומגה 3, נוגד דלקת חזק שמפעיל את הפעילות של אנזימים המפרקים שומן ומסלקים אותו מהגוף. זרעי פשתן הם בין המאכלים המזרזים את חילוף החומרים מכיוון שהוא מכריח את הגוף בהדרגה לתפקד בקצב הרגיל שלו.

אז האם ידעת שכל המזונות האלה מאיצים את חילוף החומרים? כמה כאלה הם חלק מהתזונה שלכם? הקפד להגיב!

כעת, אם ברצונך לשפר עוד יותר את תוצאות הדיאטה שלך, הקפד לבדוק זאת: דיאטת תה היביסקוס מורידה 4 קילו תוך 15 יום.

מקור: בואה פורמה