מזור לימון - שירות, יתרונות, התוויות נגד וכיצד לעשות זאת

ראשית, מליסה ידועה גם בשם מליסה או רק מליסה. עם זאת הוא נעשה שימוש נרחב ברפואה המסורתית, האלטרנטיבית, ואפילו בבישול.

מזור לימון הוא יליד דרום אירופה. ומעל הכל הוא שייך למשפחת הנענע והבולדו. בנוסף, הוא מבולבל מאוד עם עשב לימון (או לימון עשב), אך תכונותיו שונות למדי, אם כי שתיהן טובות מאוד לבריאות.

מעל לכל העלים שלו גדולים וקלילים יותר מאלה של נענע, והוא נמצא בשימוש נרחב בשימוש פנימי כחומר הרגעה ועיכול, ואף בשימוש חיצוני, כמו למשל לטיפול בפצעים קרים.

תכונות של מליסה

צמח מרפא זה עשיר ביותר בפוליפנולים, טרפנים, טאנינים, פלבנואידים, חומצה רוזמרינית וחומצה קפאית ומעל לכל בולט בפעולתו נוגדת החמצון.

יש בו גם כמה פיטוכימיקלים, כמו פוליפנולים, טרפנים, טאנינים, פלבנואידים - חומצה רוזמרינית נוגדת חמצון, חומצת קפאין לימון ואוגנול אצטט. כל החומרים הללו בעצם תורמים לפעולה נוגדת חמצון חזקה של לימון. כדי לתת לך מושג, רק לחומצה רוזמרינית יש כבר פעילות נוגדת חמצון גדולה יותר מויטמין E.

יתרונות

מקטין כאבי בטן

בעיות קיבה רבות כמו עיכול לקוי וגסטריטיס יכולות להיגרם על ידי מתח, עצבנות וחרדה. לכן, ההשפעה המרגיעה של המליסה טובה למערכת העיכול. שכן כאשר הגוף נינוח, העיכול הופך להיות קל יותר ומסייע במניעת מחלות קיבה.

מערכת נשימה

הוא נלחם בשיעול ומהווה גם בעל ברית בטיפול במחלות כמו אסטמה וברונכיט.

מפחית גזים

מזור לימון מסייע בהפחתת ייצור הגז, ככל הנראה בשל יכולתו של המזון להרפות רקמות.

מוריד את לחץ הדם

על פי כמה מחקרים, מליסה מסייעת להורדת לחץ הדם מכיוון שהיא מספקת הרחבת כלי דם קלה של כלי הדם ההיקפיים.

מפחית כולסטרול רע

על פי כמה מחקרים, הפעולה האנטי-אוקסידנטית החזקה של לימון תסייע להורדת רמות הכולסטרול הרע, LDL. לפיכך, הצמח יכול למנוע מחלות לב וכלי דם.

הקלה על המעי הגס

ביסודו של דבר ההשפעה המרגיעה של צמח זה חזקה יותר מכפי שנדמה לכם, מכיוון שהיא מסייעת להרפיה אפילו בשרירי ורקמות הגוף, ובכך מרגיעה את הרחם ומפחיתה את הצירים.

אפקט מרגיע

מעל לכל, לצמח זה יש פעולה מרגיעה, המסייעת לתסמיני לחץ, חרדה ודיכאון. לכן זה כל כך נפוץ לשתות תה לימון כאשר יש לך נדודי שינה וקשיי שינה.

התוויות נגד

ראשית כל, אנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס אשר נוטלים תרופות צריכים להימנע משתיית תה. בנוסף, נשים המניקות, ילדים מתחת לגיל 12, חולים הסובלים מלחץ דם גבוה ומתת פעילות של בלוטת התריס ו / או המשתמשים בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה אחרות, צריכות להימנע מצריכת לימון.

כמות מומלצת

הכיוון הוא בעצם לבלוע בין 1 ל -4 גרם עלים על כל 150 מ"ל מים, שהאדם יכול לבלוע בין פעמיים לשלוש פעמים ביום. לכן, האדם לא צריך לבלוע יותר מ- 12 גרם עלי לימון באלמון ביום או לעלות על 450 מ"ל תה.

תופעות לוואי

צריכה מוגזמת של לימון יכולה לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כמו ירידה בקצב הלב ונמנום, במיוחד אצל אנשים הסובלים מרגישות יתר.

איך לצרוך?

ללא ספק הדרך הטובה ביותר לצרוך מליסה היא בצורת תה חדור. אז הנה איך לעשות זאת.

לימון עשב לימון

אתה תצטרך:

  • 1 ליטר מים;
  • 30 גרם עלים ופרחים של לימון;
  • כמה טיפות לימון.

דרך פעולה:

הביאו את המים לאש, ולאחר הרתיחה כבו והוסיפו את עשבי התיבול. השאירו את המיכל עמום למשך כ- 12 דקות.

ואז מסננים את המשקה וסוחטים לתה כמה טיפות לימון. נסו לבלוע שלוש פעמים ביום.

לימון עשב עם נענע

אתה תצטרך:

  • 1 כף עלי לימון;
  • חצי כוס תה נענע טרי;
  • 1 ליטר מים.

דרך פעולה:

תחילה הרתיח את המים ואז הוסף את עלי הנענע והלימון. השאירו את המיכל עמום עד שהוא חם ומסננים. לבסוף מגישים ללא סוכר.

עם זאת, למרות השימוש בו כמתכון לתה, ניתן להשתמש במזור לימון גם כחומר קוסמטיקה, רוטב לסלט ואפילו בליקרים.

אהבתם את התוכן? קרא גם: תה שפעת - 7 מתכונים טבעיים לסיום המחלה

מקורות: טרה טואה סודה חיי

תמונה מוצגת: הטבות תה