7 יתרונות של מים חמים עם לימון כל בוקר

זמזום על היתרונות של מים חמים בצום עם לימון ממלא את האינטרנט כבר זמן מה. יש האומרים שזה עוזר לעשות פיפי יותר ובכך לבטל את החזקת נוזלים. אפילו ירידה של כמה קילוגרמים אנשים אומרים שאפשר עם הרגל זה.

לדברי תזונאים, שימוש במים חמים עם לימון אינו מחולל נסים. עם זאת, משקה זה למעשה עובד כגמילה יומית.

בעיקרון, זה עוזר לעיכול ומשפר את החסינות. וכתוצאה מכך תוכלו לנגב את השומן. אבל, כמובן, אם מים חמים עם לימון קשורים לתזונה מאוזנת ולפעילות גופנית.

אבל, כפי שתראו, היתרונות של נטילת מים חמים עם לימון על קיבה ריקה עוברים את כל מה שאמרנו עד כה. ברשימה שלהלן אנו מראים את כל הדברים הטובים שתוכל להשיג אם אתה משתיל את ההרגל הזה כל כך פשוט וכל כך זול בחיים שלך.

כמה לקחת?

עם זאת, לפני שנלך למה שחשוב, מה דעתך ללמוד להכין ולצרוך גמילה מהבוקר?

למרות שניתן לצרוך אותו קר או בטמפרטורת החדר בכל שעה ביום, אפילו להתקרר; בבוקר, על קיבה ריקה, עדיף לצרוך את הלימון במים חמים.

כל מי שמבין בנושא אומר שהגוף אינו זקוק לאנרגיה מרובה כדי לעבד את הנוזל ומסוגל לספוג את כל מה שיש לו להציע מהר יותר.

איך להכין?

לגבי דרך ההכנה, כמובן, אין סיבוכים. אתה רק צריך לסחוט חצי לימון בכ- 100 מ"ל מים חמים ואז לקחת אותו.

ההשפעות של המשקה מתגברות אם הוא נלקח על קיבה ריקה ואם אתה ממתין 15 עד 30 דקות לאכול. אבל, זכרו: זה לא מיץ, אז נסו לקחת אותו בלי סוכר או כל סוג של ממתיק!

בדוק 7 יתרונות של מים חמים עם לימון:

1. אפקט משתן ומטהר

המים החמים עם הלימון גורמים לך להשתין ובכך מסלקים מהר יותר רעלים בדרכי השתן ושומרים על בריאותך.

2. מגביר חסינות

למרות היותו חומצי בחיך, הלימון הופך לגופני לבסיסי, מה שמסייע בהעלמת החומציות בקיבה עצמה, כמו צרבת; ובחלקים אחרים של הגוף, כמו המפרקים.

בנוסף להקלה על כאבים, כשהגוף אלקליין יותר, החסינות עולה ומשאירה אותנו פחות חשופים למחלות.

3. יותר אנרגיה ומצב רוח טוב יותר

הלימון הוא אחד המזונות הבודדים שיש להם מטען שלילי, כלומר, כאשר הוא נכנס לאורגניזם שלנו הוא מספק יותר אנרגיה, וכתוצאה מכך, משאיר את מצב הרוח טוב יותר.

4. נשימה טובה יותר

הלימון נושם ברגע טרי יותר, בנוסף למניעת דלקת בחניכיים וכאבי שיניים.

5. עזרה בירידה במשקל

עשיר בסיבי פקטין, הלימון עוזר גם למתן רעב ולרצון לאכול.

6. יותר ויטמין C

לימון הוא מקור מפואר לוויטמין C. כאשר צורכים אותו מדי יום, כמו במקרה של מים חמים עם לימון, מערכת החיסון בעיצומה ומונעת הצטננות ומחלות בדרכי הנשימה, למשל.

שלא לדבר על היתרונות של חומר מזין זה לעור, ניקוי והשאירה של מראה בריא; ולעצמות ומפרקים.

7. משפר את העיכול

מכיוון שהרכבו דומה לזה של רוק ומיץ עיכול בקיבה, הלימון מגרה גם את הכבד ומשפר את ייצור המרה, חומצה המסייעת באופן פעיל לעיכול.

המינרלים וויטמינים אחרים בלימון, המופעלים על ידי מים חמים, מסייעים אף הם בסילוק הרעלים הנמצאים במערכת העיכול.

אז, אתה מבין מדוע מדברים כל כך הרבה על שתיית מים חמים עם לימון? אם כבר התחלת לקחת את המשקה המופלא הזה הקפד לשתף אותנו בתגובות, אם כבר התחלת להרגיש את ההבדלים. בסדר?

עכשיו, אם אתה רוצה להגביר את חילוף החומרים שלך עוד יותר, הקפד לבדוק גם את המתכון החזק הזה: כוחם של מים עם ג'ינג'ר בירידה במשקל.

מקור: ג'וליאנה הולס, יאמי טעים