קשירת חוט לבטן עוזרת לך להשיג צורה טובה

אם אתה חולם על צורה טובה ובטן שטוחה, אפשר לסמוך על בעל ברית אחד נוסף כדי להגיע להישג הקשה הזה. לדברי סמי מרגו, פיזיותרפיסט אמריקאי, סוד הצללית המושלמת, מבלי שתצטרך להרוג את עצמך בחדר הכושר, הוא לקשור חוט על הבטן.

זה נשמע מטורף, אבל מכך מורכבת הטכניקה המהפכנית של המומחה. לדבריה, כאשר קושר חוט על הבטן, האדם מכריח את עצמו לקבל יציבה טובה יותר ומסתיים, באופן לא מודע, מכריח את שרירי הבטן להתכווץ לאורך זמן.

שתי טרנספורמציות אלה יחד, כפי שמובטח על ידי מרגו, פועלות כתרגיל מתמיד עבור השרירים ובכך מסייעות להפחתת האמצעים. הקשורים לתזונה בריאה ולתרגול תרגילים גופניים קבועים, הטכניקה של קשירת חוט על הבטן יכולה "לחולל ניסים", כפי שמבטיח המומחה.

ולמרות שאין מחקרים המוכיחים את יעילותה של שיטת עטיפת המיתרים בבטן, הטריק הופך למפורסם למדי ברחבי העולם בגלל הסרטון שתראה למטה וזה הופך לפופולרי באינטרנט. כפי שתראו בתמונות, סמי מרגו מלמד אתכם כיצד ליישם את הטכניקה ואיך לשמור על המיתר על הבטן.

איך להכין

לטענת הפיזיותרפיסט, כדי לקשור את המיתר לבטן עליכם לכווץ תחילה את הבטן בכ- 50%, מבלי להתאמץ באופן מלא, על מנת שתוכלו לשמור על כיווץ זה לאורך היום או כמה שיותר זמן. ואז, קשרו חתיכת חוט, פחות או יותר, ברמת הטבור וזהו.

מרגו אומרת שאפשר להחזיק את החוט בדיסקרטיות מתחת לבגדים שלך ולבלות אותו כל היום. קשירת חוט בבטן לא מפריעה גם בזמן האימון ומשפרת את התוצאות. הסיבה לכך היא, כפי שהסביר, הלחץ הפשוט של המיתר על הבטן משמש תזכורת לתת לשרירים להתכווץ, כמו גם לאדם לאכול פחות, מכיוון שהוא לא ירצה להקפיץ את המיתר.

ולמרות שההשפעות על הבטן דורשות מעט יותר התמדה, מכיוון שלוקח זמן, לקשירת חוט בבטן יש השפעות מיידיות אחרות. הנראה ביותר מביניהם, בוודאות, הוא שיפור היציבה, גם בישיבה, כמו גם לגרום לאדם להיראות דק יותר.

אז מה דעתך לנסות לקשור חוט סביב המותניים שלך ולספר לנו את התוצאות?

כעת, אם ברצונך לשפר את ההשפעות החיוביות של תרגול זה, תוכל לשייך כאן את טכניקת המיתרים לתזונה זו, שמבטיחה השפעות חיוביות תוך יומיים בלבד!

מקור: O Globo